V
主页
【自用】1.2h有氧运动基本无深蹲不伤膝盖有拉伸800卡左右
发布人
半月板损伤自用运动视频,原视频可以搜励娜哦。把弹幕也录进去了否则运动太无聊了。本人运动一个半月已瘦15斤
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
(自用)500大卡|帕梅拉热身+madfit有氧燃脂|膝盖友好
全程站立!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,无跳跃不伤膝盖!(Eleni Fit)
帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
全程站立!50分钟全身减脂运动,无跳跃、下蹲,不伤膝盖!(MIZI)
全程站立!60分钟全身燃脂训练,燃烧600大卡!(MIZI)
60分钟有氧走【无跑跳】【不伤膝盖】【无深蹲】
40分钟居家高效燃脂瘦身,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
无跑跳减脂训练,甩掉9.8斤脂肪,不伤膝盖不伤腰
【自用】爆汗K-pop减肥舞(高强度/不伤膝盖版)
全程站立!30分钟全身燃脂HIIT运动!无跳跃不伤膝盖!(Eleni Fit)
【高清】48分钟原地燃脂600大卡,练完立刻瘦3斤,不伤膝盖
全程站立!50分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,膝盖友好!(MIZI)
【Yana Fit】『迷彩绿ver.』不伤膝盖~1.5小时低冲击万步挑战燃脂走训练
【Jo的踏步燃脂训练】70min 燃脂700卡
【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡!(韩小四)
30分钟不伤膝盖合集,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟!
【10000步快走挑战&华语歌单DJ版】大基数|膝盖|室内友好 瘦腰腹|手臂 不跑不跳 燃烧超过600大卡 带拉伸带歌词
膝盖有伤的猛男猛女该跳的暴汗燃脂操!!!|新手入 超燃卡点战歌起!所有人适用!宿舍友好 姨妈试用 大体重 无地面 无深蹲 低冲度body project
【Jo的踏步燃脂训练】30min|膝盖友好 无蹦跳
【Yana Fit】不伤膝盖!75分钟10000步燃脂走训练
帕梅拉一小时六连跳|中高强度|消耗800卡路里|含拉伸|内啡肽热辣女王中级HIIT欢乐有氧快乐燃脂!!|Pamela Reif
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练|全程站立整个暴汗|全身能量激活燃脂训练!有趣燃烧卡路里|热血暴汗!!
【魔鬼2遍600卡!】突破平台期!来点强度!卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧
十五天快速高效减肥法,在家就能练,不伤膝盖,亲测有效
【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
【KPOP二代团10000步快走操】无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|新手|宿舍友好 |带拉伸 不跑不跳燃烧600大卡
60分钟消耗900卡 | 燃脂TABATA运动 脂肪燃烧
【高清&音乐】45分钟HIIT燃掉800大卡,不伤膝盖,中高强度
【高清1080p】43分钟力量训练,燃掉600大卡,不伤膝盖,原地瘦身
【YanaFit】12000步挑战|低冲击步行锻炼减肥|1小时29分|动作简单|膝盖友好|有氧运动|新手友好|消耗600~1200cal
【Yana Fit】『粉色ver.』30分钟无重复不伤膝盖5000步燃脂走训练
40分钟HIIT燃掉800大卡,不伤膝盖,练完立即减掉2公斤
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
无器械家庭有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖,超适合初学者
【虚弱体但501卡!】21天瘦十斤系列!华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit!35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧!小空间友好!小白虚弱体进!
膝盖修护操(自用版)针对膝盖损伤修复|告别膝盖疼痛
【高清】40分钟塑形训练,中高强度,不伤膝盖,燃掉550大卡
【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
mizi 凤凰传奇专场歌单欢快轻松好坚持不伤膝盖无蹦跳有氧健身操