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180kg深蹲做组
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
蓝橙运动风
艰难恢复到160KG
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
180kg深蹲
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自然时期的蒋哈克什么水平?
硬拉180做组,最后下背绷不住了
在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
正式恢复硬拉训练(232kg四次/直腿190kg三组四次)
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180kg深蹲11次
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一(5-1)
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
220kg深蹲5×5+直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
深蹲180kg5×8做组
还是那句话:B站谁有我蹲的深 230kg深蹲5×5 6月16日 又是里程碑的一天
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180kg深蹲8次
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看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
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