记录减肥过程，还差两公斤。#减肥 #健身 #力量举
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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细狗日常，又发烧🤒#健身干货 #减肥 #力量举
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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这胖子挺逗
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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卧推160kg
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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恭喜学生小赵清华博士，继上上月力量举拿到青年组全国冠军后，今天再次拿下大学生健美全场冠军大家以后要相信自然的力量，相信力形兼备67kg体重，蹲220，拉250。
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先做到少吃再说训练
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卧推记录，学生们都在进步，小级别两倍体重只是开始。#健身干货 #力量举 #卧推
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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【力量举高硕】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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训练计划，一直储备对吗？#健身干货 #力量举入门 #干货
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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健身房做组时各类叫声集锦，大家还有啥可以补充，合拍。#力量举 #健身 #健身搞笑
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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瘦下来增肌，比减脂难#背部训练 #脂包肌 #力量训练