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九月和十二月的背部对比。首先,你得有背。
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背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
又是一个练背日,努力弥补不足!
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
期待下一次上台
瘦子增重,背,真是菜又爱练。
开启赛季模式———记录一次比赛流程
划水练练背
简单活动一下。腰伤恢复练练背
简单展个双肱二
16分钟背部普拉提,紧致后背,改善圆肩驼背,美化背部线条
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
陈康和好兄弟晁鹏再聚首,一场酣畅淋漓的背部训练!
陈康背部训练已在漂亮国
背部训练——绳索直臂下拉
奥赛冠军 德里克 背部训练 奥赛前六周
推推肩。看了一下,男粉占比100%
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
背对疾风吧
小年来练腿,腿屈伸 犀牛蹲 哈克蹲 萝卜蹲
DMS全场冠拿下
依然零碳!最传统的背部训练方式就可以铸就最强的运动员
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
能教我卧推怎么做么。
今天练胸和背部
居家背部跟练版
努力补足弱势部位,练个背。
端午节练个手臂
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
有吃烤串的嘛
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
Paco City Posing 2005
【中字】奥赛无差选手尼克 · 沃克高强度丝滑背训 赛前八周健美变种人拉日
85KG冠 全场第四 今天继续比公开
健身小白,新手推肩
千万不要乱练弹力带了!紧致背部 脸垮和双下巴,正确的动作很重要!
背部厚度训练!!学会了这个不需要器械
背部训练|追求进步 而非完美
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
好久不更了。忙到脱皮。