简单展个双肱二
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揉揉捏捏
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浅练个胸
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大白馒头
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锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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咱也来个变身
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忽略我的胸毛
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打传统的不能没有背。补全弱项
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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必须要进步。
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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弱小无助，每天努力进步
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看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力，希望能站大神旁边。
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172cm/60KG男生的哑铃推胸
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期待下一次上台
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健身小白，新手推肩
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臂围上不了55就焦虑。
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粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
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争取每天一更新，小小推一下～
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手臂训练
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有吃烤串的嘛
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划水练练背
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185 帅气薄肌腹肌男大橘聊天娱乐直播 2024.8.21
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肥赛季 看看我的背涨没涨
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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距离下场比赛还有四周。
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如意金箍棒
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太难了，不想努力了。
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DMS全场冠拿下
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努力补足弱势部位，练个背。
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瘦子增重，背，真是菜又爱练。
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调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
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美团黑壮小哥练习抖胸
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【肌肉猛男系列】环球先生，都好大啊
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做这个简单的腹肌锻炼来获得强壮的核心肌群
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光头剃眉肌肉孥
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【AI去衣】肌肉呼吸 战场士兵
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大筋猛男