努力补足弱势部位，练个背。
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推胸
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解锁痛苦面具
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期待下一次上台
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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打传统的不能没有背。补全弱项
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手臂训练
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85KG冠 全场第四 今天继续比公开
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端午节练个手臂
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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争取每天一更新，小小推一下～
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去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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手臂训练
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能教我卧推怎么做么。
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
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瘦子增重，背，真是菜又爱练。
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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背对疾风吧
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健身小白，新手推肩
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练肩的秘诀就是千万不要上重量
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汇报成绩：黄金联赛传统健美公开组全场冠
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172cm/60KG男生的哑铃推胸
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锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
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蟹式来一波
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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练肩日0901
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DMS全场冠拿下
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肥赛季 看看我的背涨没涨
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划水练练背
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理性讨论，这种体型有必要坚持比赛吗？缺点太多了：腰粗肩窄，三头消失，背部不对称，背阔止点太靠上，腹肌分离，奥赛肚，简直先天不能比赛圣体。
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宁津职业赛的《玄学健体》
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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健身日常｜肩膀头子练起来
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2019年黄金赛决赛 闫首鸣 胡旭鹏 何宇炫
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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健美