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又是一个练背日,努力弥补不足!
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
期待下一次上台
简单展个双肱二
薄肌男孩浅浅练个胸。
#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
推胸
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
必须要进步。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
一个动作全方位练背
85KG冠 全场第四 今天继续比公开
肥仔练胳膊
太难了,不想努力了。
打传统的不能没有背。补全弱项
奔驰壹臣肌肉大赏
手臂训练
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
王博全见写真5
开启赛季模式———记录一次比赛流程
弱小无助,每天努力进步
臀腿训练动作
能教我卧推怎么做么。
争取每天一更新,小小推一下~
健身小白,新手推肩
端午节练个手臂
DMS全场冠拿下
解锁痛苦面具
划水练练背
安静如鸡;默默长肉。
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
这我还练几毛啊
活好当下
瘦子增重,背,真是菜又爱练。
对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度!#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
距离下场比赛还有四周。
“得肩胛者得背部”,确实是这样,但凡一个肩胛功能完善的老铁,背部形态也会极为饱满,细节也会更为丰富,反之亦然。
去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
肥赛季 看看我的背涨没涨