又是一个练背日，努力弥补不足！
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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期待下一次上台
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简单展个双肱二
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
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推胸
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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必须要进步。
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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一个动作全方位练背
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85KG冠 全场第四 今天继续比公开
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肥仔练胳膊
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太难了，不想努力了。
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打传统的不能没有背。补全弱项
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奔驰壹臣肌肉大赏
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手臂训练
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粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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王博全见写真5
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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弱小无助，每天努力进步
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臀腿训练动作
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能教我卧推怎么做么。
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争取每天一更新，小小推一下～
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健身小白，新手推肩
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端午节练个手臂
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DMS全场冠拿下
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解锁痛苦面具
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划水练练背
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安静如鸡；默默长肉。
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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这我还练几毛啊
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活好当下
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瘦子增重，背，真是菜又爱练。
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对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度！#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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距离下场比赛还有四周。
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“得肩胛者得背部”，确实是这样，但凡一个肩胛功能完善的老铁，背部形态也会极为饱满，细节也会更为丰富，反之亦然。
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去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
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肥赛季 看看我的背涨没涨