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京东 11.11 红包
瘦子增重,背,真是菜又爱练。
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期待下一次上台
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
简单展个双肱二
好久不更了。忙到脱皮。
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
肥仔练胳膊
又是一个练背日,努力弥补不足!
年龄十四岁一个月 练了9个多月 这个背展背阔什么水平(看完:D
争取每天一更新,小小推一下~
172cm/60KG男生的哑铃推胸
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
练背两个动作足够了,我就是这样练出来的背。
弱小无助,每天努力进步
健身小白,新手推肩
今年必须升组,距离比赛还三周。
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
划水练练背
距离下场比赛还有四周。
汇报成绩:黄金联赛传统健美公开组全场冠
解锁痛苦面具
开启赛季模式———记录一次比赛流程
九月和十二月的背部对比。首先,你得有背。
手臂训练
简单练个背
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
努力补足弱势部位,练个背。
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
必须要进步。
拉蒙的背部肌肉训练
端午节练个手臂
背展双肱二怎么做??4步教会你!
臀腿训练动作
背展双肱二不会做!多去做这个动作!
安静如鸡;默默长肉。
咱也来个变身
太难了,不想努力了。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
练背|背部训练计划
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