京东 11.11 红包
瘦子增重，背，真是菜又爱练。
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期待下一次上台
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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简单展个双肱二
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好久不更了。忙到脱皮。
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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肥仔练胳膊
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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年龄十四岁一个月 练了9个多月 这个背展背阔什么水平（看完：D
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争取每天一更新，小小推一下～
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172cm/60KG男生的哑铃推胸
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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弱小无助，每天努力进步
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健身小白，新手推肩
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今年必须升组，距离比赛还三周。
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力，希望能站大神旁边。
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划水练练背
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距离下场比赛还有四周。
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汇报成绩：黄金联赛传统健美公开组全场冠
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解锁痛苦面具
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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九月和十二月的背部对比。首先，你得有背。
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手臂训练
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简单练个背
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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努力补足弱势部位，练个背。
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【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
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必须要进步。
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拉蒙的背部肌肉训练
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端午节练个手臂
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背展双肱二怎么做？？4步教会你！
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臀腿训练动作
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背展双肱二不会做！多去做这个动作！
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安静如鸡；默默长肉。
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咱也来个变身
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太难了，不想努力了。
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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练背｜背部训练计划
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手臂训练