能教我卧推怎么做么。
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浅练个胸
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推胸
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
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期待下一次上台
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分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化～
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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健美肌肉帅哥220号
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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打传统的不能没有背。补全弱项
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锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
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看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力，希望能站大神旁边。
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现场人告诉你宁津职业赛雷英琪为什么又是第二
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臂围上不了55就焦虑。
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简单展个双肱二
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好久不更了。忙到脱皮。
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安静如鸡；默默长肉。
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年少无知脂包肌好，错把腹肌当成宝！
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看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
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肥赛季 看看我的背涨没涨
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肥仔练胳膊
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每日一个训练动作讲解，杠铃划船
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太难了，不想努力了。
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
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第一次参加比赛的肌肉小哥哥，期待赛出好成绩
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弱小无助，每天努力进步
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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172cm/60KG男生的哑铃推胸
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调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
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背对疾风吧
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蟹式来一波
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肌械舞纯享版
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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[8K修复]2010年全国体育大会男子健美65公斤级冠军钱吉成 不定位自由造型
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汇报成绩：黄金联赛传统健美公开组全场冠
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手臂训练
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划水练练背