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能教我卧推怎么做么。
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浅练个胸
推胸
薄肌男孩浅浅练个胸。
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
期待下一次上台
分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化~
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
健美肌肉帅哥220号
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
打传统的不能没有背。补全弱项
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
现场人告诉你宁津职业赛雷英琪为什么又是第二
臂围上不了55就焦虑。
简单展个双肱二
好久不更了。忙到脱皮。
安静如鸡;默默长肉。
年少无知脂包肌好,错把腹肌当成宝!
看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
肥赛季 看看我的背涨没涨
肥仔练胳膊
每日一个训练动作讲解,杠铃划船
太难了,不想努力了。
今日卧推重量都没上200,换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
第一次参加比赛的肌肉小哥哥,期待赛出好成绩
弱小无助,每天努力进步
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
172cm/60KG男生的哑铃推胸
调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
背对疾风吧
蟹式来一波
肌械舞纯享版
开启赛季模式———记录一次比赛流程
[8K修复]2010年全国体育大会男子健美65公斤级冠军钱吉成 不定位自由造型
汇报成绩:黄金联赛传统健美公开组全场冠
手臂训练
划水练练背