健身小白，新手推肩
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浅练个胸
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
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推胸
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臂围上不了55就焦虑。
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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在后腰栽了棵树
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新手练胸这样做
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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健身日记｜一切归零 力训小白重新学习深蹲
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必须要进步。
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DMS全场冠拿下
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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每日一个训练动作讲解，杠铃划船
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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蟹式来一波
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求大佬指点硬拉动作，小腿刮得生疼！
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太难了，不想努力了。
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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期待下一次上台
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手臂训练
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肥赛季 看看我的背涨没涨
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分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化～
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臀腿训练动作
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瘦子增重，背，真是菜又爱练。
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绝区零MOD合集 免费分享 小白也能学会超简单!
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【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
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看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力，希望能站大神旁边。
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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日常卧推训练70kg8组6次 远不及b站人均水平
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距离下场比赛还有四周。
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穿&脱，有区别吗？
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王博全见写真5
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负重引体向上三个 加油吧老登子
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好久不更了。忙到脱皮。