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健身小白,新手推肩
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浅练个胸
薄肌男孩浅浅练个胸。
#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
推胸
臂围上不了55就焦虑。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
在后腰栽了棵树
新手练胸这样做
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
健身日记|一切归零 力训小白重新学习深蹲
必须要进步。
DMS全场冠拿下
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
每日一个训练动作讲解,杠铃划船
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
蟹式来一波
求大佬指点硬拉动作,小腿刮得生疼!
太难了,不想努力了。
又是一个练背日,努力弥补不足!
期待下一次上台
手臂训练
肥赛季 看看我的背涨没涨
分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化~
臀腿训练动作
瘦子增重,背,真是菜又爱练。
绝区零MOD合集 免费分享 小白也能学会超简单!
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
开启赛季模式———记录一次比赛流程
日常卧推训练70kg8组6次 远不及b站人均水平
距离下场比赛还有四周。
穿&脱,有区别吗?
王博全见写真5
负重引体向上三个 加油吧老登子
好久不更了。忙到脱皮。