压住自己滴配速，我快憋不住了
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【锻炼身体】能不能坚持30分钟？
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硬是赖了二十分钟床才起
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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拉伤不能跑太快，放松跑十公里
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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下午硬是拉着同学跑了两公里（坏笑）
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“这个点我怎么睡得着的！起床晨跑！！！”
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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下午慢摇5km
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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强风吹拂，组队夜跑10km，有拉拢两名同事组队开跑，小队又扩大了，今天晚上带了同事顺腿5km，自己又搞了5km，自己跑的心率爆炸呀，主要还是天气太热了，32度
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早上早起跑个2km，晚上5+3+3km，陪同学跑了6km，今天晚上11km配速放慢，跑的很舒服
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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男生的周末健身VLOG：挑战硬拉100kg
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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下午跑跑长距离，整个10km，今天下午状态很好，跑了3km状态就上来了，妙啊～
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晚上慢跑一个6km，听着强风吹拂，再感受着强风吹拂，再加上这舒服的配速，确实爽
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被耽搁了，下午跑完5km天都黑了
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无风吹拂，慢跑3km，没打算跑太多，本来想跑5km，想了想还是算了，热个身拉拉伸就去干饭吧，调整调整这几天的状态
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下午在操场的日常溜达，2km快速热身和5km长距离
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说好的配速345，结果333，这也太不诚信了
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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强风吹拂，夜跑5km，今晚风大滴很，凉快很多
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今天很累啊，上午体能课测3km，下午遛弯的5km
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夜跑5km
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无风吹拂，健身房跑步机整了5km间加速，今天有点小雨，就没出去跑了
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天暗跑到天黑的7km，今天跑的感觉累啊，跑着感觉四分配，一看配速五分配⊙ω⊙
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无风吹拂，和朋友组队去了健身房，慢跑了5km，感觉身心疲惫，晚上得好好睡一觉
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今晚海风吹拂轻松跑5km，虽然说是轻松跑，每次爬坡的时候不管快慢都感觉有点累啊，下次轻松跑该去跑跑平路吧
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样
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节奏10km，配速3'56，雨后的夜晚，真的很爽
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快乐的下午跑
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下午5km好热啊，操场闷热，想晚点跑但是有课，只能提前一个小时去跑了
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每天运动半小时，快乐每一天
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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3km乳酸跑，5km长距离跑，腿都软了