下午5km好热啊，操场闷热，想晚点跑但是有课，只能提前一个小时去跑了
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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女孩子小区玩健身器材，在漫步机上丝滑跳跃，网友：会玩的，不会玩的都沉默了…
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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强风吹拂，慢跑3km
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感觉明天应该可以试试能不能跑，今天还是休息，身体机能感觉还没有完全恢复，晚上和舍友在操场遛弯，还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
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强风吹拂，组队夜跑10km，有拉拢两名同事组队开跑，小队又扩大了，今天晚上带了同事顺腿5km，自己又搞了5km，自己跑的心率爆炸呀，主要还是天气太热了，32度
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下午轻松跑5km，只跑了4km，最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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无风吹拂，慢跑3km，没打算跑太多，本来想跑5km，想了想还是算了，热个身拉拉伸就去干饭吧，调整调整这几天的状态
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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强风吹拂，下午毛毛细雨路跑了一个5km，心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多
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微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
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下午硬是拉着同学跑了两公里（坏笑）
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下午操场强风吹拂，吹着风带着同学慢跑5km，真舒服
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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今天的状态属实不一般，拉夸滴很
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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卧推55kg做组，60kg很吃力，其实55kg也晃晃悠悠
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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凉风吹拂，下午路跑12km，陪同事7km顺顺腿，然后又整了一个5km间加速跑
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强风吹拂，路跑10km，今日上点小强度点的10km提前感受一下小酸爽，因为到月底了，最刺激的间歇训练要来了
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下午海风吹拂5km，打算跑完回来做点腰腹训练的，之后想起来家里的沐浴露没了，又去买了沐浴露，回来忘记了，洗完澡才想起来ಥ_ಥ
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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这两天下午操场闷热，跑起来感觉要歇菜了，本来打算跑个10km感觉体能跟不上了，状态不是太好，感觉以后可能要考虑要也夜跑了
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今天状态真好，想跑半马，可惜大腿跑拉伤了QAQ
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“康复训练”，慢跑恢复
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下午慢跑3km，状态不太好，天又热，随便跑跑了
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每天运动半小时，快乐每一天
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微风吹拂，与昨日一样5km渐加速，本来打算慢跑，跑着跑着就快起来，于是改成渐加速跑了