天暗跑到天黑的7km，今天跑的感觉累啊，跑着感觉四分配，一看配速五分配⊙ω⊙
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【榊浩介】这就是世界上最完美的声音
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4km队测&高百选拔赛|哈工大&哈工程
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电
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下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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早上爬起来晨跑了2km，下午2km热身跑+10km长距离
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今天夜跑6km，跑的过程慢慢提速，当然遇到爬坡必掉速，还有今天也很热，暴汗
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小伙为回村吃饭怒跑12km 化身传奇爬坡王
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压住自己滴配速，我快憋不住了
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热风吹拂，健身房渐加速7km，健身房两个空调起开26℃好热呀，感觉回到了夏天一样
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今天下午自己跑了5km，陪同学跑了4km，鼓励同学最后两百米冲刺(ಡωಡ)
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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天暗了，出去溜达溜达，这几天应该是跑不了了，溜溜弯也不错
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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下午和同学在校园里慢跑了10km，跑完天黑了暴汗，感觉好爽啊！
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跨有亿点酸，今天不是很轻松的轻松跑的6km
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3km乳酸跑，5km长距离跑，腿都软了
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下午轻松点，就5km好了，不多跑了也不跑快了
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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强风吹拂，下午路跑6km，这两天天气开始变好，温度开始上身，可以穿穿短裤出来跑跑了
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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今天天气虽然跑起来还是有点热，但是昨天休息了一天感觉状态好了不少，好耶！
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海风吹拂10km，跑完大腿好酸啊，小腿不酸了换大腿酸了，这是伤害转移了是吧（doge）
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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原声视频猜配速
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无风吹拂，夜跑6km，今天感觉还是有点热呀，再加上风还小，跑完湿透
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无风吹拂，夜跑12km，跑完全身湿透了，感觉和放在了海水泡过一样
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今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
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这10km跑的超爽！
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感觉自己一下子回到了解放前
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强风吹拂，路跑5km，下午渐加速5km，后两千米提了些速度，不过今天感觉小腿有点小酸啊，估计是昨天没放松好，这几天估计轻松跑或者有氧慢跑了
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只能跑30分钟，因为电饭煲煮着饭
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日常和同学下午去操场跑步训练，今天6km
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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没啥风吹拂，夜跑10km，这几天属实有点热啊！今天晚饭吃炸鸡吃撑了，休息了两个小时开始跑步，路上跑步打嗝一股蜂蜜芥末炸鸡味，(ಡωಡ)hiahiahia嗝～
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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下午pb了10km，有点小可惜啊，差不到10秒我就可以进40内的大门了，哼！不过我是没有极限的！只是时间问题(｀･ω･´)ﾉ
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夜跑6.1km，祝大家61快乐