下午在操场的日常溜达，2km快速热身和5km长距离
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【锻炼身体】能不能坚持30分钟？
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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强风吹拂唠嗑
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每天运动半小时，快乐每一天
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“康复训练”，慢跑恢复
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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微风吹拂，下午慢跑了一个5km，腿有点酸今天咱就慢跑起来吧，这慢跑多是一件美事
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石宇奇小组第一出线晋级八强！安赛龙小组第一出线晋级八强！2024年巴黎奥运会羽球报
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天气突然降温，下午强风吹拂5km
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微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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下午跑个节奏跑，岔气三次，寄！跑的时候还饿了，就跑个15km吧，还有这个背心穿着真难受，再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
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下午海风吹拂5km，打算跑完回来做点腰腹训练的，之后想起来家里的沐浴露没了，又去买了沐浴露，回来忘记了，洗完澡才想起来ಥ_ಥ
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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跑得自由，跑得更远，一直跑下去
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5km日常跑+2km陪同学慢跑
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下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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压住自己滴配速，我快憋不住了
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硬是赖了二十分钟床才起
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下午和同学跑了5km，最后1km自己释放自我（｡ò ∀ ó｡）
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今日下午健康跑
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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下午慢跑3km，状态不太好，天又热，随便跑跑了
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下午跑了个10km，感觉自己又变强了(｀･ω･´)ﾉ
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领取物资，明天金鸡湖冲他ta的
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下午和同学一起轻松跑5km
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强风吹拂，下午路跑一个10km，跑完有些疲惫，好累呀，晚上炫点好的犒劳一下自己
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跑了半个小时，又陪同学跑了3km，今日下午共跑了9km，状态很一般
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强风吹拂的下午，不能小看自己，潜力是无限的，下午半马小看自己了，5km之后放了点速度，10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
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今天下午和朋友一起慢跑了一个6km和稍微快一点的一个1km，最近不管速度多快小腿都有点酸啊，我感觉是不是小腿疲劳了
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今天5.20，跑个5.20km送给热爱运动和跑步的大家(*˘︶˘*).｡.:*♡
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下午10km，早上一直下雨到中午还以为下午跑不了呢，下午天气超好