正握单手硬拉160kg挑战全网，如果有比我多的，我就……我就再继续练……
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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负重81kg一个半 75kg两个
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单手硬拉140kg 150kg 拒绝锁握
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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单手硬拉正握180，不锁握生拽
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187kg正握拉着试试
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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单手不锁握硬拉150kg
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硬拉✘硬拿✔
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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细狗进健身房一年多，做过的健身挑战
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基本不练硬拉，还是圆背硬拉舒服
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龙旗的全幅度控制起和放，绝对顶级的核心训练动作
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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最宽硬拉，160-180kg
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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零零后小伙，单手硬拉正握定140kg，钢钳手指
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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90kg弹射双力臂
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单手正握硬拉170kg，检验一下指力
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215kg杠铃提拉，刚刚重量算错了，重新拉一遍
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零零后小伙88kg抓柔道带单引
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朋友不信我能130kg划船，划起来了叫我爹
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100kg负重引体是个坎，踩碎了就完事
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185cm180斤徒手训练
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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100kg负重引体，检验一下自己
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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110kg实重高位下拉挑战全网零零后
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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乱冲重量的废物人，勿喷
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病一个月，终于重开鬼背
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纯不良引导，新手别学我这样拉
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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86kg起来了，第一组质量很高没录下来可惜了，这是第二组勉强也能发出来，一次进步一点点