单手不锁握硬拉150kg
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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单手硬拉140kg 150kg 拒绝锁握
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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单手硬拉正握180，不锁握生拽
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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负重81kg一个半 75kg两个
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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100kg负重引体，检验一下自己
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健身版听泉，身材很开门
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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史密斯单手划船80and100kg
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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86kg起来了，第一组质量很高没录下来可惜了，这是第二组勉强也能发出来，一次进步一点点
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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基本不练硬拉，还是圆背硬拉舒服
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178斤体重练大几年了只能拉半个引体
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身材和力气严重不符感觉
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病一个月，终于重开鬼背
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负重引体60kg 5×3 40kg 10*3 背卡
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负重40kg10个 60kg 5个 引体背部训练之王
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细狗进健身房一年多，做过的健身挑战
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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毫无训练痕迹，负重86kg一个半，91kg即将突破
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健身版新鲜哥
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乱冲重量的废物人，勿喷
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215kg杠铃提拉，刚刚重量算错了，重新拉一遍
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阳康破pr 90kg负重引体
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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高位下拉器械110kg单手拉5下什么水平
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两年前刚刚健身房一年
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划船机的力有个上限，所以不用担心会拉坏
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90kg弹射双力臂
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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90kg负重引体，残血
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法