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教学干货系列,今日带学生深蹲突破pr,学习私。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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腰疼困扰,过来学习,直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要?#健身干货 #力量举入门 #教学
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
卧推容量,半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
硬拉找不到腿发力?腹腔不会顶满?后背不会收紧?超级干货,学会点赞转发!#健身干货 #力量举入门 #硬拉
卧推教学,带学生系列,腿驱动及张力构建,干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
教学系列,带学生硬拉,突破pr,准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
带学生教学系列,硬拉训练中最重要的是核心,体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
学生老杜,最近刚开始学习力量举,前期主要是调整动作,学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
比赛解说系列,泰勒硬拉,@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
硬拉新突破,294kg,准备回国后减肥,备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
卧推提高的方法,返璞归真。
卧推教学系列(中中),哈哈,多了一个🀄️,回组的目的是什么,上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
学生小胖轻松突破300kg,总成绩接近850kg了,继续➕#深蹲 #力量举入门 #日常训练
教学系列,团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因,干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
学生小胖@一杠 矢水 ,比赛9把全部成功,拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
深蹲带学生教学第一期,抛出问题,膝盖疼,腰疼,重心不稳,髋无力,屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
比赛解说系列,美女杰西卡深蹲比赛。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞。#力量举比赛 #比赛现场 #健身干货
比赛解说系列第二期,泰勒深蹲视频。制作不易,点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
卧推回组的目的是什么?#健身干货 #卧推 #力量举入门
硬拉第二期,带学生教学视频,预先构建张力!学到记得评论转发。
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
深蹲训练前开肩开肘热身(下),肩肘柔韧度有限,肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤