教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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超高水准腰带问世，带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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卧推半程和全程的最大区别是：半程是辅助项目，不要搞错！#健身干货 #力量举入门 #卧推
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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教学系列干货，带学生深蹲，一次进步几十公斤。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准，质量才是，不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
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学生老杜，最近刚开始学习力量举，前期主要是调整动作，学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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一个p有多大的威力？#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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干货来了！练核心很重要，腰疼大概率是腹肌无力！#健身干货 #力量举 #腰疼
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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卧推提高的方法，返璞归真。
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硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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深蹲练前开肘，开肩如何热身，为什么肱肌疼，肩周疼进不去杠。（上）#力量举 #健身干货 #深蹲
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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喝茶影响训练？为什么！
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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带学生教学系列，深蹲最重要的是稳定，核心稳定，动作稳定，重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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教学系列，上海飞来的学生@力量小🐼熊猫 ，当天破pr（上）干货教学。#深蹲 #教学视频 #干货分享
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硬拉上周271恢复一下，下周做下传统。教学内容：护具，启动重心。