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太极拳不要觉得疲惫
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练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
太极拳中的太极
太极拳的透劲
不是所有的太极拳都能养生
太极拳的劲力怎么练出来
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
太极拳感悟
修炼静功的好处
练习太极拳时,注意胯部的动作
站桩和太极拳
练拳时,心不安,心性就散掉了
你知道在武术中腰和胯的区别吗?
观息之法即是观自心
什么是导引术
你睡前会静坐吗?
太极十要
力从地起,如何借力
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
湖边来段太极拳
道家中的三种静功
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
养生三重境界
水火既济,心肾相交
道家中的闭关
新手太极拳扭胯错误动作
武当秘传太极拳,是一套修身养性的太极拳
站桩时,静是一定要做到的
太极拳需要收腹敛臀嘛?
功夫一定是循序渐进
下盘老是断劲,有可能是力量不够
不问人间烟火事,任凭岁月染霜华。
录一个完整版丹剑
气息走向
把功练到生活中间去
什么是太极
节欲
收得一分气便得一分宝
雪山太极
满堂花醉三千客,一剑霜寒十四州
排除心中杂念,保持心神清静