空手道训练笔记34，关于脱力
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空手道训练笔记，前手拳# 1
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空手道训练笔记35，顺击刺入
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空手道训练笔记37，步法#4
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179.控腿的基本练习
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空手道训练笔记32，顺击
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空手道训练笔记33，逆击
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空手道训练笔记5，后手拳#2
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71.超实用的，足刀横踢込！
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92.后迴蹴，一步一步学会后迴蹴！
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空手道训练笔记30，前踢
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195.髋关节的灵活性与发力的补强训练！
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空手道训练笔记2，前手拳# 2
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120.进攻结束，如何简单有效的控制！
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镇东#2（和道会），身体的切换，“转体”的基础！
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空手道训练笔记4，后手拳# 1
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181.近距离时足扫的变化！
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模特生基本功训练日常
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空手道训练笔记38，上段迴踢#2
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镇东#3（和道会），最难的鹫足立部分！
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空手道训练笔记31，关于距离#2
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末中派合气道，单手抓取三教！
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97.“三日月蹴”传统与现代技术的不同演绎！
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空手道训练笔记25，步法#3，振足
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100.第一百期，裏拳打在防守反击中的应用！
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空手道训练笔记15，前手拳#3
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87.如何在基础移动练习中，掌握连击的身体技巧！
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177.掌握节奏的基础训练！
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191.技能解锁，足扫的基本练习！
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47.如何增强打拳时蹬地转腰的力量
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199.空手道足扫的时机练习！
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198.拳在近距离的发力！
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40.分享一个自己超喜欢用的连击技术
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73.回归基本，前屈立上中段冲拳的重点！
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43.全方位提高技术把控力的组合动作
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十三#5（和道会），揚げ打ち的细节！
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空手道训练笔记16，步法#2
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41.消除出拳预动的一个小方法
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空手道训练笔记22，“扫”和“刈”的区别
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空手道训练笔记12，后手拳#4
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空手道训练笔记8，前屈立#3