《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享1-2-2 引体向上静止
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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年纪大了，50cm跳箱都上不去……
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乔丹生涯最疯狂的扣篮
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跳绳吗？粗腿翘臀那种。弓步侧甩跳5组，每组只有16个。
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单脚交替双摇（换脚双摇）挑战50个！技术要点在最后。
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500g重绳双摇100连挑战｜老猫跳绳
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这tm才叫goat，吾皇万岁荣耀属于勒布朗咱母斯。
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并步135cm，几时才能实现原地？//跳深｜老猫弹跳训练库
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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连续75个后双摇挑战｜老猫跳绳 想再挑战100个后双摇恐怕还需要些时日
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168托尼拥有五种起跳，一周六练，是天赋还是努力?#168#天赋#努力
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55个三摇在B站能排第一？不服来战！
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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原地跳箱（加点知识的力量）｜老猫弹跳训练库
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还是九个，没有突破，不差体能，全赖天热｜老猫跳绳
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乔丹生涯数据图！真正的Goat究竟有多强？你心中最强的神是哪一年的？
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F 你来挑战一下 C（25）