单脚交替双摇（换脚双摇）挑战50个！技术要点在最后。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
解锁新动作很快乐，听歌也是。暴力解锁单脚交替交叉双摇（换脚交叉双摇）。
...
三种跳绳单脚交替双摇30连原声对比｜老猫跳绳
...
重绳练弹跳3 单脚交替双摇｜老猫跳绳
...
后三摇五连｜老猫跳绳目前解锁难度最高动作，感觉比前四摇还要难。
...
反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
...
老猫戴口罩连续双摇291个，超额完成8个月前250个的小目标。
...
双摇Tabata20s*8*3挑战｜老猫跳绳 不逼自己一下可能就不知道自己可以
...
老猫跳绳挑战PVC大白绳连续三摇40+。PVC绳和钢丝绳在影响跳绳的数量上的区别并没有想象那么大。
...
单脚双摇100连挑战｜老猫跳绳
...
八个八拍单摇双摇组合，喜欢跳绳的你也可以完成吗？｜老猫跳绳
...
一个多月只进步10个，再想进步更难了｜老猫跳绳 反向固定交叉双摇40连
...
55个三摇在B站能排第一？不服来战！
...
500g重绳双摇交叉双摇金字塔level7挑战｜老猫跳绳 如果状态好可能还能再升一级
...
反向交叉双摇90连挑战｜老猫跳绳
...
反向双摇120连｜老猫跳绳
...
后侧链爆发力训练分享
...
解锁新动作单脚交叉三摇，还有哪些up可以做到？｜老猫跳绳
...
蒙上来两个反向单脚三摇｜老猫跳绳
...
后双摇50连挑战｜老猫跳绳
...
没人看就自己默默努力吧！老猫跳绳向四摇迈进！
...
【老猫弹跳训练5】单脚提踵&双脚提踵
...
又是跳绳蹲腿的一天，结尾有伪四摇彩蛋。
...
冒险开始！双摇交叉双摇金字塔level6！
...
重绳+面罩90双摇挑战｜老猫跳绳
...
一分钟双摇竞速训练
...
初一小女生三分钟解锁三摇｜老猫跳绳 后生可畏，老生还须多努力
...
解锁重绳反向交叉三摇｜老猫跳绳
...
年纪大了，跳五十几下就力竭了。但增加一个也是进步。
...
加上反复横跳才能叫【滑雪跳绳】吧
...
发力点高翻100
...
单脚双摇交叉双摇金字塔level4挑战｜老猫跳绳
...
年纪大了，50cm跳箱都上不去……
...
心率暴增！老猫双摇交叉双摇金字塔挑战（1）
...
反向交替脚交叉双摇｜老猫跳绳 反向双摇能解锁的基本差不多了，还可以有哪些动作呢？
...
反向双摇交叉双摇金字塔level8挑战｜老猫跳绳 逐渐辛苦，九级十级不知道还能否挑战成功
...
老猫终于实现了50个三摇，一下提高了近10个。
...
单脚双摇交叉双摇金字塔level5挑战｜老猫跳绳
...
B站有多少阿婆可以用500g重绳完成反向连三摇？｜老猫跳绳 500g重绳反向三摇三连挑战
...
空中三击脚挑战｜老猫瞎挑战 虽然很勉强但还是可以做到的
...
700g重绳反向三摇三连挑战｜老猫跳绳 如果没有大神打压感觉又要飘啦……