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单脚交替双摇(换脚双摇)挑战50个!技术要点在最后。
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解锁新动作很快乐,听歌也是。暴力解锁单脚交替交叉双摇(换脚交叉双摇)。
三种跳绳单脚交替双摇30连原声对比|老猫跳绳
重绳练弹跳3 单脚交替双摇|老猫跳绳
后三摇五连|老猫跳绳目前解锁难度最高动作,感觉比前四摇还要难。
反向固定交叉双摇30连|老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
老猫戴口罩连续双摇291个,超额完成8个月前250个的小目标。
双摇Tabata20s*8*3挑战|老猫跳绳 不逼自己一下可能就不知道自己可以
老猫跳绳挑战PVC大白绳连续三摇40+。PVC绳和钢丝绳在影响跳绳的数量上的区别并没有想象那么大。
单脚双摇100连挑战|老猫跳绳
八个八拍单摇双摇组合,喜欢跳绳的你也可以完成吗?|老猫跳绳
一个多月只进步10个,再想进步更难了|老猫跳绳 反向固定交叉双摇40连
55个三摇在B站能排第一?不服来战!
500g重绳双摇交叉双摇金字塔level7挑战|老猫跳绳 如果状态好可能还能再升一级
反向交叉双摇90连挑战|老猫跳绳
反向双摇120连|老猫跳绳
后侧链爆发力训练分享
解锁新动作单脚交叉三摇,还有哪些up可以做到?|老猫跳绳
蒙上来两个反向单脚三摇|老猫跳绳
后双摇50连挑战|老猫跳绳
没人看就自己默默努力吧!老猫跳绳向四摇迈进!
【老猫弹跳训练5】单脚提踵&双脚提踵
又是跳绳蹲腿的一天,结尾有伪四摇彩蛋。
冒险开始!双摇交叉双摇金字塔level6!
重绳+面罩90双摇挑战|老猫跳绳
一分钟双摇竞速训练
初一小女生三分钟解锁三摇|老猫跳绳 后生可畏,老生还须多努力
解锁重绳反向交叉三摇|老猫跳绳
年纪大了,跳五十几下就力竭了。但增加一个也是进步。
加上反复横跳才能叫【滑雪跳绳】吧
发力点高翻100
单脚双摇交叉双摇金字塔level4挑战|老猫跳绳
年纪大了,50cm跳箱都上不去……
心率暴增!老猫双摇交叉双摇金字塔挑战(1)
反向交替脚交叉双摇|老猫跳绳 反向双摇能解锁的基本差不多了,还可以有哪些动作呢?
反向双摇交叉双摇金字塔level8挑战|老猫跳绳 逐渐辛苦,九级十级不知道还能否挑战成功
老猫终于实现了50个三摇,一下提高了近10个。
单脚双摇交叉双摇金字塔level5挑战|老猫跳绳
B站有多少阿婆可以用500g重绳完成反向连三摇?|老猫跳绳 500g重绳反向三摇三连挑战
空中三击脚挑战|老猫瞎挑战 虽然很勉强但还是可以做到的
700g重绳反向三摇三连挑战|老猫跳绳 如果没有大神打压感觉又要飘啦……