V
主页
恢复训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
天气燚热出门前抹点蛇粉
重启旅程:20天后的恢复训练
目标卧推100kg
女儿出院,恢复训练
增强式训练日
硬拉高翻训练日
增强训练日
抓挺恢复训练
140kg卧推加90kg实力推加30kg负重引体
上肢合练日
家里也能做!跳跃训练,让你轻松提升弹跳力!
敏捷如风,爆发如火:强化训练日记
脚开的好喝还是手开的好喝
抓举训练日,70到100kg
减载训练周第一次训练
胸背肩训练日
抓,翻,拉训练日
开始做增强训练
第三周第一次训练
高翻高抓训练日
摆脱室内沉闷,跑跳户外挑战自然!
第二周二次训练
蹲100推60拉记录
4个月增肌变化
下落离心训练,及直腿原地跳箱
c氏训练计划第二轮最后一周,第二次训练开始2周减载
蹲拉训练日
c氏计划第8周第三练,挺举和背部训练
全蹲,前蹲,及挺举训练
增强训练计划,速度冲刺日
抓举减载加硬拉训练日,
c氏计划第四周第二次训练,抓举训练日
c氏训练计划第5周第一天
压缩时间但又不影响质量的训练,没事就加强一下肩膀和腹肌
XJBL的一天
二阳状态恢复中,开心
c氏训练计划第13周第二次训练开始为期12天的减载训练
内蒙柔术
继续恢复训练第4天
继续训练,过好日子