二阳状态恢复中，开心
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综合训练日
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重启旅程：20天后的恢复训练
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敏捷如风，爆发如火：强化训练日记
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自从有了贴贴 身体是一天不如一天了
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小学生健身状态
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爆发力训练日
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跳一跳，十年少
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恢复周第二次训练
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4个月增肌变化
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177大雷之力—今天摇摇车更顺了
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抓举高翻训练日
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增强训练日
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重新恢复c氏训练计划第四周第一次
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抓挺恢复训练
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腿部训练日
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c氏计划第11周第二次训练，抓举训练日
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肩部恢复训练
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第二轮第九周第二次训练，高拉训练日
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c氏计划第九周第二次训练
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继续训练，过好日子
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老派力量训练，和大小无关
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综合训练日
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胸肩背恢复训练
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中低强度训练，恢复活力的科学方法！
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高翻高抓训练日
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c氏训练计划第5周第一天
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一次完整的训练
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第六周减载周，第二次训练
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上半身合练日
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第二轮第六周第三次减载
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140kg5秒深蹲离心要人命
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好会射箭的肌肉帅哥
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胸肩背训练
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腿部恢複訓練
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全蹲，前蹲，及挺举训练
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抓举减载加硬拉训练日，
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C氏计划第二周第二天
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后台全被小男生问爆了吧？
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第二周二次训练
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c6第一周第4天，卧推