京东 11.11 红包
在厂减脂第十一天90分钟有氧加哑铃练背
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减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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今天身体不舒服就没有练了请一天假
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练出更宽的背部，不做瘦竹竿（哑铃家练）
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10分钟背部增肌跟练 哑铃版 全网筛选 没有之一
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减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
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25分钟哑铃练背 轰炸背部 炸裂肌肉
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在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
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减脂第五天共90分钟有氧加胸力量训练
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减脂第二十一天今日体重167.3涨了0.1距离目标还差32.3今日训练90分钟有氧加哑铃练胸
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减脂第二十二天今日体重166.4掉秤0.9距离目标还差31.4今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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哑铃背部训练四个动作
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减脂第二天
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在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
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在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
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在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变
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哑铃练背三个动作
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在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
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B站最全！30个家庭哑铃增肌动作教学（含计划安排）【卓叔】
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在厂减肥的第九天早起40分钟有氧加晚上50分钟有氧
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减脂第十四天90分钟有氧加哑铃练胸今日体重171.5目标135还剩36.5加油
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减脂第二十天今天体重167.2掉秤0.5距离目标还差32.2今日训练有氧90无力量训练
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减脂第四天
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一双哑铃如何练背阔肌和上背
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在厂减脂第十六天今日体重170.5目标135还剩35.5今日运动共90分钟有氧加哑铃练肩
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这个夏天终于可以挺起胸膛了，3mm小切口微创缩乳
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在厂减脂第七天有氧90分钟加肩部力量训练
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减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
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你一句死肥猪 我一减就是一年
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哑铃练背经典动作
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瘦20斤到底能有多大变化
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你一句死肥猪离我远点！我直接暴减50斤！
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在厂减脂第十三天今日体重172.8开始体重185目标135还有37.8加油
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