晚点长视频奉上
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听说你们喜欢我做这个
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贪婪终会被反噬
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晚点更新长视频，哎哟
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话筒给你们 我这臂围有多少
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推上胸真不是必须上斜
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到底该不该组组力竭，干死自己？
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二头弯举小技巧
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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库存，只不过是让你们别忘了我帅的时候
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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经典视频你知道吧
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搞一手高位下拉
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时间很多，慢就是快
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#训练课代表
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练成这样子太恶心了
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做满120分 上台才可能有90
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天赋奥赛肚
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赛前专属挺胸高位下拉
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愚人节快乐宝贝们
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窄推？抱拉？？嗯？？？
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如何评价这个高位下拉
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25没那么重了
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各位大佬，能不能看出来两种区别 欢迎讨论
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我好像觉得我又行了
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关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
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关于“巨型组” 个人愚见
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还是喜欢自己细狗的时候
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氮泵我要喝吗
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努力把背练好一点点好吧
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浅《装》一下
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随便练练，准备战斗
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跟Jimmy 大吉大雷训练实录 希望可以给各位大佬一点灵感
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单臂瞎压
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喜欢的事就去试一试
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近日脱了衣服审视自己 丑陋无比
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4月12日封闭扯皮（下）
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众所周知 弯举练背
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明天-3
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没时间了
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I'm just biu定