京东 11.11 红包
仁寿马拉松完赛，跑过的每一步都算数！
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兄弟首马252，给他乐的嘴都合不上了！
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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仁寿半马，我们来啦
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仁寿马拉松-赛后碎碎念
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4个5000米，疯了家人们
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跑步搭子，快乐super加倍！
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兄弟首马252，堆了2天的酸终于排干净了！
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长距离拉练真难熬啊
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15公里破4分了！破三应该不远了吧！
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干脆利落的12公里轻松跑
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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听说这周末就是仁寿半马了，辣堡我先干了！
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还记得你的第一双薄地跑鞋吗
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我们辣堡是吃饱了！最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味！！！
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小小瓦屋山，建议别来了！（尤其下雨天）
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我兄弟首马252，我酸死了！
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这步让我跑的乱八七糟的，辣堡反正我是吃饱了！
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跑步有搭子到底有多爽！
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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纯享1公里呼吸声，长距离拉练听说25公里后最难熬！
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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第9集丨马拉松备训期：细节！细节！还是细节！
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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第6集丨11个1200m间歇，从白天跑到黑天，强度到胃了【马拉松备训计划】
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状态终于回来了，去田径场搞一堂身体素质训练课！
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这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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辣堡准备好了，河南老乡有没有能跑的？
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跑步有搭子，路上有惊喜，训练有课表，舒服了！
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跑步修养之如何优雅的彻底把别人拉爆缸
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200万的跑步机，5m/s测一下跑姿
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行，一帮人轮流上阵请我吃辣堡，你们行啊（8×1.6km间歇）
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二百多的碳板鞋，给它上上强度，看看怎么个事【倒金字塔间歇课】
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感受下会长的暴力送髋
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跑步修养之猎物和猎人角色随时转换！
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六一到了，跑个36.61 祝各位大小朋友节日快乐吧
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第4集丨马拉松12周备训计划第2周，7个2000破一破
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你就听我的，上坡加速顶心率就完了
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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1600米间歇，我要跑10个！完不成就改课表