15公里破4分了！破三应该不远了吧！
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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又是被拉爆的一天，舒服
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这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
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跑步有搭子，路上有惊喜，训练有课表，舒服了！
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田径场上真实四分配，看着就挺慢的有啥问题吗
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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跑步搭子，快乐super加倍！
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我们辣堡是吃饱了！最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味！！！
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【夜跑】离京一年，再回早已物是人非，来过又好像没来过
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仁寿马拉松完赛，跑过的每一步都算数！
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第2集 | 10公里测试赛刷新了5公里pb！你敢想【马拉松12周备训计划】
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【马拉松训练】12周备训正式开启！
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兄弟首马252，给他乐的嘴都合不上了！
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记住，跑步，男人不要太为难自己！女人也是！
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4个5000米，疯了家人们
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我兄弟首马252，我酸死了！
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离大谱家人们，我必须实名吐槽pg手表，10公里吃了210米！
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第4集丨马拉松12周备训计划第2周，7个2000破一破
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捡漏拿个第四名，开心开心
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绷不住了家人们，往常心情不好跑七八公里就透了，今天在外滩跑了23公里都没整明白！
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行，一帮人轮流上阵请我吃辣堡，你们行啊（8×1.6km间歇）
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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兄弟首马252，堆了2天的酸终于排干净了！
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北京出个差，简简单单晨跑26公里，这也忒热了
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今天被50岁大哥上一课
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你就听我的，上坡加速顶心率就完了
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1600米间歇，我要跑10个！完不成就改课表
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越野跑30公里，替各位小伙伴求个姻缘 【端午安康】
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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注意看，三分配，我只演示一遍！
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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讲真的，有这帮跑步搭子真是我上辈子修来的福气！
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救命啊，跑又跑不过，卷又卷不动，我跟他们拼了！
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长距离拉练真难熬啊
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巴黎奥运会男子5000米热门选手
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在上海沉浸式体验外滩跑步
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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周末没比赛，我要跑8个！
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【周末长距离】不睡觉，光跑步。这里有一例反面教材，大家了解一下
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干脆利落的12公里轻松跑