前蹲新PR：140KG.
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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深蹲蹲蹲蹲
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负重引体40KG*5
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记录个PR：130KG 下蹲翻，跟前蹲PR一样。
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太夸张了
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持久力提升｜社长教你如何锻炼深蹲，一起学起来绝伦深蹲！
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你能一次在平衡板上做多少个深蹲？
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过头蹲111KG*3次
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＂脸刹＂倒立撑
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CrossFit 休息日花了将近12小时居然在家搞这事！
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欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
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100码倒立走
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CrossFit 2023.11.29 简简单单8轮=5分49
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CrossFit 2020.10.15 WORKOUT OF THE DAY.
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突破自己！高质量完成2.3倍体重深蹲3*3！
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80kg 前蹲
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CrossFit 2022.06.27 20分钟你能做几轮？（200米跑步+30卡划船+40次深蹲）=5轮+218
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深蹲训练
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CrossFit 2021.10.25 60米过顶弓箭步+100次GHD仰卧起坐=9分36秒
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莫干山35KM越野
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CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
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CrossFit 2023.12.13 8分钟（4次83kg前蹲+4次严格引体）=11r+7
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CrossFit 2023.12.02 12分钟完成前面这些你还能爬几次绳？
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CrossFit 2023.12.28 375次双摇+100次离手俯卧撑=9分51秒
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CrossFit 2023.12.05 OPEN 18.5
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2024.01.29 每分钟3次吊环双力臂（12分钟）
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CrossFit 2022.12.06 30-20-10 次波比过杠，前蹲（6分34秒）
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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CrossFit 2020.10.19 （2020 GAMES EVENT 10）
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CrossFit 2023.04.12 100次单腿蹲+100次哑铃抓举22.5KG=7分55秒
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CrossFit 2020.4.1 WORKOUT OF THE DAY.
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火箭推 70KG''15次-75KG''12次-80KG''9次 连续不断推完
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2024世锦赛52kg世界冠军产生！
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CrossFit 2023.07.08 全力游戏杭州站个人赛（项目一）
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CrossFit 2020.8.7 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2023.01.02 新年第一练（借力推+分腿挺，深蹲，抓举，俯卧撑）
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CrossFit 2022.11.19 200次壶铃摇摆=9分20秒
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CrossFit 2020.4.9 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2020.4.6 WORKOUT OF THE DAY.