【跟我一起训练系列】之「跟鹤天教练一起练肩」
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基础的肩部训练 | 成为一个好教练的自我要求是什么？
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这四种练肩动作你属于那种#健身 #肩部训练
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肩部训练记录，一些注意事项见评论
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健身练的远不止于形体，而是强大「理性的自我」，让其能有能力驾驭「动物性的自我」
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🎈肩部训练记录，继续聊动作刻意练习的注意事项
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孕20周，背和肩训练记录 | 影响背部发力感的原因
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南瓜肩的秘密，六个黄金练肩动作跟着练，重要自己选择#肩部训练 #健身教学干货 #健身
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肩部显大多练推举 想要推举更高效试试这样做！
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