京东 11.11 红包
休整一周，已长六斤
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
休整期，乱吃了几天了，体脂还没怎么变
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
要这样的三头吗？进来
...
注射西斯龙的三头，滑稽，没有，不知道饱餐一顿状态会不会好点
...
来个鲤鱼打挺，训练要听铠甲勇士
...
最近太忙了，忙项目，很充实，生活和工作如何平衡？我也还没平衡
...
健身vlog｜训练记录10.10
...
腹肌是要单独练的，但我已经困得眼皮打架了
...
这几天状态极差
...
脆弱时间到，我们一起来祷告
...
减脂结束，减载一段时间，吃了几天，已经糊了一点了
...
恢复状态三件套：练腿看片睡大觉
...
状态果然好了，换了训练思路开始适应了
...
继续减到年底
...
低体脂增肌马上真的要变脂包肌了
...
开始增肌，day1
...
一个月练14次手臂它会不会长？我试一试
...
过了个年越来越懒了，不能再这样下去了，自律起来
...
增肌日记 day2 增肌底线：手臂见血管，腹肌看得见 最近糊得有点厉害，控制一下碳水
...
新年快乐 过年就别想着健身了，好好放松陪陪家人朋友
...
过年真是一天没练，训练恢复建议，功能性训练为主
...
一到练胸状态极好
...
“穷途末路 势如破竹”
...
乱吃的一天+训练+晒太阳
...
解锁新场景，情绪低落那就emo增肌
...
健身vlog 10月7日臀腿训练
...
最胖的一集
...
今天休息
...
昨日状态，周末理发
...
无论灯光如何，我都是答辩一坨，目前增肌一周，72kg
...
不要小看戴眼镜的女生哦
...
我很喜欢这个西格玛音乐，再来亿遍
...
20天变化，你也可以做到！减脂之旅
...
【百幽界】我的最新作品，快来一睹为快！
...
肩部塑形实录：让你拥有挺拔身姿
...
72kg 喜提脂包肌
...
【增肌日记】day 58？体脂之谜不可破啊，增肌也并不成功，减完估计也是增肌之前的水平
...
最 短 的 一 集
...
四分之三展背