又快桑班了，今天一套花枪一套拳，纪念将要过完的假期……
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
...
智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
...
身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
...
今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
...
深蹲完练枪和剑，感觉腿不是自己的了……
...
阳康后，扎半套大枪累得不行…… 使几下月牙铲感觉有点飘……
...
一到周末就狂风大作，狂风中练枪，爽歪歪！
...
假期尾声，抓紧练练
...
暴雨过后，地库更闷了，随便练练小枪！！
...
大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
...
今天不练力量，丈八蛇矛加双锏
...
上了两天班，明天又restart了，调休死远点，我真是够了……
...
偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
...
今天练一套功夫皇帝版的《霍元甲》，一人单挑多国高手的兵器和拳脚！！
...
一想起这周上六天，我就脑袋疼…… 简单练练吧
...
大半夜，练一练……
...
今天周五晚上，纯娱乐局！
...
肌肉疲劳感增加，传说中的训练“大姨夫”来了……
...
今天功力训练，深蹲，大枪，脱枪为拳！！
...
大枪课开启了，扎枪是基础
...
这是病毒又来了么，最近身边这么多躺的呢…… 我也是有点流鼻涕，简单练两下吧……
...
清明小练蛇矛
...
假期结束，晚上抓空射几箭，蛇矛和战刀是昨天库存……
...
双鞭和康熙战刀，朋友们，你们除夕上班吗？
...
昨天晚上生气了，一宿没睡好，今天深蹲，大枪，花枪，三节棍都来一遍
...
津门“秋老虎”实在太猛了，湿热难耐……早起空腹状态卧推，大枪，双鞭，双手带！！
...
国庆假期最后一天小练
...
今天主要玩大枪！
...
今天就半小时训练时间，今天玩点简单粗暴的！！11
...
周六好天气，一口气练五种兵器，大枪，花枪，春秋大刀，双锏，九节鞭！！
...
大枪一天不抖，浑身难受😣
...
今天给大家介绍重心不好的双戟！！哈哈哈！！顺便打套月牙铲！！鲁提辖和古之恶来互相切换！！
...
秋天到了，不能爆汗了，改养生训练啦
...
端午假期第一天，花枪，春秋大刀与传统弓
...
今天把大枪拿出来晒晒太阳🌞 一次练三种兵器，有点热啊！！
...
假期最后一天，深蹲，大枪，花枪，三节棍，都来一遍，哈哈哈！！
...
今天给大家介绍朴刀和汉剑，朴刀有点像三国无双里夏侯惇的麒麟牙！！
...
介绍一下我的“训练搭子”！哈哈哈！！今天体能爆棚，上午深蹲大刀，下午卧推再来套花枪！！快四十岁的中年人，还算可以吧，知足常乐！！
...
每天最开心的就是锻炼了，蛇矛加双鞭！！
...
花枪，蛇矛使起来，满山唤作小张飞！