凉风吹拂，夜跑5km，今晚慢跑的比较舒服，这两天先慢跑缓缓
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强风2pro-强风吹拂联名
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【英文半生不熟】Sarah Pavan强风吹拂reaction S1E1
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凉风吹拂，夜跑7km，随心所欲的慢跑，其实主要是下午午睡没睡好，感觉跑快了的话胸口不太舒服，就慢跑了
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强风吹拂，夜跑5km，调休了四天回来了，感觉自己心肺下降了，这歇了四天就和歇了半个月似的
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小跑友，露出鸡脚了吧，热风吹拂，慢跑7km，最后一公里冲了一下，拉完伸之后才出凉风
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强风吹拂，夜跑5km，今晚很不对劲啊，2km之后感觉小腿和膝盖好酸呀，属实抬不起，迈不开
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今晚，夜跑6km，跑的过程有点冰火两重天的感觉，前面路程无风热，折返回来的路凉风吹拂，还有啊，多出来跑跑步挺好的，有一定几率被喊帅哥(ಡωಡ)hiahiahia
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热风吹拂，夜跑6km，没凉快两天又热了，又回到了晚上34℃左右的天气，晚上九点半才开始吹凉风，九点半之前都是热风，热麻了
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热风吹拂，夜跑5km，今晚比昨晚还热，路上除了我一个跑步的都没有，这个天中元节鬼都热死了，就我一个穷鬼在路上跑（doge）
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凉风吹拂，夜跑6km，今天晚上无速度要求，在小小的200米跑道上我还是慢摇吧，这样感觉舒服了不少
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这两天下午操场闷热，跑起来感觉要歇菜了，本来打算跑个10km感觉体能跟不上了，状态不是太好，感觉以后可能要考虑要也夜跑了
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强风呼脸，夜跑6km，今晚风又大又凉快，跑起来舒服多了，就是感觉不能再在空调底下待久了，刚出来跑，腿感觉怪怪
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强风吹拂，8km轻松跑，一边海风吹拂着一边这个速度慢跑着，太舒服了吧，和在海边散步一样，跑完感觉不累啊，跑的太轻松了
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夜跑了一个渐加速的5km，有海风吹拂还算挺舒服的，但是跑完暴汗啊
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今早清风吹拂，晨跑7km，这两天有亿点热啊，再加上早上起来身体状态又没有那么好，跑完浑身湿透
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有氧21km，配速4'32，沉浸式体验雨天路跑，爬坡一生之敌
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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凉风吹拂，夜跑6km，慢跑了5km，最后一公里冲了点
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强风2强风吹拂联名款来了，不过还是更期待强风2pro的联名
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下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
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10km有氧，配速4'13，步频很顶，奥运很赞，期待四年后的大迫杰
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海风吹拂8km，下了两天雨，昨天下雨就下雨吧，因为调休了一天，今天晚上要是下雨我可就要麻了，感觉一天没跑宛如一周没跑一样
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强风吹拂，夜跑10km，今天风儿属实喧嚣呀，呼呼吹，这两天状态很一般呀，今天的10km，6km之后才上状态
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喜提哭唧唧表情包
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强风吹拂，路跑5km，天气也不怎么好，黑的也好快啊，感觉自己在夜跑，今天5km恢复慢跑
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强风吹拂，有氧慢跑10km，今天慢跑消耗消耗前几天身上堆积的乳酸，压着配速慢跑，最后一公里咱也不冲了，摇就完事了
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强风吹拂，路跑一个6km，刚跑一公里就腿酸了于是慢跑完成，跑完之后拉完伸腿又不酸了，啊这。。。
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热风吹拂，夜跑5km，天气还是以往的热，跑着小腿有些酸
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热风吹拂，夜跑5km，哇！这南京也太暖和了，还有点难适应，从起步到结束吸的都是热气
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下午海风吹拂5km，打算跑完回来做点腰腹训练的，之后想起来家里的沐浴露没了，又去买了沐浴露，回来忘记了，洗完澡才想起来ಥ_ಥ
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夜跑10km，前天做了点腰腹训练和上肢训练，今晚跑步的时候感觉膀子好酸啊，都甩不动了
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凉风吹拂，夜跑10km。。。。。。
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强风吹拂，夜跑5km渐加速，从下限速度加到上限速度，很酸爽
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终于不下雨了，下午跑了8km，感觉有点乏力啊
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凉风吹拂，夜跑3km，没跑太多，跑了一个渐加速的3km感受一下从慢到快，今天还是调整中
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夜跑7km，无风吹拂，好热啊，速度越快，越容易热和暴汗，感觉就和电脑运行高质量游戏一样，主机过热了发烫了
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下午带着同学跑了个10km，跑完天黑了，最后一公里自由发挥，直接芜湖起飞
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凉风吹拂，夜跑5km，拉夸了拉夸了，5km进个20都这么费劲了，跑速度都吃不消了，感觉得加强速耐训练了
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12km有氧训练，心率151，雨后宁静的夜晚，享受一个人的训练
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强风吹拂，组队路跑6Km