教你一秒损失2个亿
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一套道家手指操，每天做3分钟，改善手麻供血差，预防老年性痴呆
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夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
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1个点排脾邪，每天49下，加速气血运行，健脾胃，让身体强壮有力
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肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
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肩颈背特别硬的，1个疏胆理肝操天天做5分钟，肝胆一通，全身轻松
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总疲惫不堪？多半是肝气不舒，每天舒通1个点，可排空浊气精神好
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练好这招“金鸡独立”，每天5分钟，调好五脏六腑，预防脑年痴呆
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很多小毛病都是三焦不通！教你1招打通它，可远离上火、有好睡眠
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
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胃寒、消化弱？用这个传承方法，每天睡前拍一拍，让胃变得更强壮
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【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么？如何有效保护颈椎！
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气
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胸闷气短别大意，一个神奇心经舒气操，疏掉火气，告别多梦睡得香
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阳气不足百病生，常练一个动作，扶阳气、补肾气
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脾胃不和睡不好，每天睡前推医推中线，调理脾胃睡得香
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长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
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身上藏着1个窝，每天拍49下，调脏腑，顺畅体内气机，呼吸顺畅轻松
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1个动作每天49下，1月见效，不仅身体强健，还能练出真正的阳气！
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身体上下堵不堵，主要看这1个点，每天敲上5分钟，还原身体好状态
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供血不足身体虚弱，学会打通背后一个点，提升全身供血人轻松
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腰背酸痛，用手心搓后腰81下，养好阳气足肾气，腰不酸了，体力足
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臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
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一个简单提肾气方法坚持7天，肾气足了、腰不酸了
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便秘腹胀真愁人，推揉膻中100下，健脾排气，排便通畅，特轻松！
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一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
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“老寒腰”别不当回事！1个动作每天做9次，松弛腰部，改善老寒腰
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人体有1处可补阳关，每天震个100下，补气固元，让全身阳气足起来
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肿预示着腿开始衰老，1个动作可保护膝盖软骨，让腿变得紧实有力
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小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
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全身太硬，不如每天练甩手养生操100下，轻松缓解全身关节粘连！
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腋窝算是个“养生窝”，每天拍100下，促进体内循环，降肝火心火
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腰椎不好人难受，一个动作每天100步，缓解腰部压力，让腰更轻松
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肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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心肺有邪沉于二肘，每天拍打49次，驱寒湿阴邪，除肺热
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给肝胆减负拍打操，每天49下，肝胆压力全排空，心脏不好也可以做