总疲惫不堪？多半是肝气不舒，每天舒通1个点，可排空浊气精神好
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瘦的重点要通中焦，每天5分钟，让中焦通畅，排杂质塑造迷人小腰
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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肝好人长寿，肝火旺的每天这样拍一拍，每天100下，睡觉更香甜
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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身体有八虚，每天各拍49下，疏通经络瘀积，调顺五脏六腑-代练版
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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阳了后胸闷气短怎么办？一个转手腕动作，补肺气安心神
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大椎不通全身堵，每天早上这样敲9次，排寒，通淤，补足一天精神
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胸闷气短别大意，一个神奇心经舒气操，疏掉火气，告别多梦睡得香
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体寒、失眠、手脚凉，拍通一个点，疏通3条经，让身体更轻松
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1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
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人有浊气浑身难受，每天练习一个动作，舒肩吐浊，身体轻松
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夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
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虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
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气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
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揉肚子讲究多，顺时针和逆时针作用不同，别揉反了
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腰椎不好人难受，一个动作每天100步，缓解腰部压力，让腰更轻松
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脾有邪沉干两窝，一个动作每天拍打49次，拍通脾经，拍走血瘀痰湿
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腰背酸痛，用手心搓后腰81下，养好阳气足肾气，腰不酸了，体力足
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能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
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肿预示着腿开始衰老，1个动作可保护膝盖软骨，让腿变得紧实有力
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天气骤凉，寒气易聚集于喉，每天古法揪痧100下，疏通咽道，轻松
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肝气淤堵，肝气不舒，爱生闷气，脸色发黄，每天练习抬脚收拳疏100次，肝理气心情好
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人老腰先酸，教你一个护腰方法，解开腰背筋结，放松腰腿
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春季养肝正当时，每天坚持一个动作，疏肝理气升阳气
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肩胛一堵全身堵，每天1个动作做49下，放松肩胛通气血，还瘦手臂
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能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
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肩颈问题引起脑供血不足的，学3个动作，让气血流通起来，头轻松
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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气滞胸闷睡不好，睡前这样敲一敲，敲散气节睡得好
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手麻腕无力，每天转动49下，放松紧张肌肉，消除手臂疲劳，手有力
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长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
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三伏天祛湿养生，牢记这个排湿运动，通下焦祛虚火
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腋窝算是个“养生窝”，每天拍100下，促进体内循环，降肝火心火
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脑供血不足，耳鸣头晕？1套“疏通瘀滞点”拍打操，让供血畅通