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京东 11.11 红包
把蝶泳当做水中蹦迪呗
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300粉,继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳,大叔的体能太捉急。
教练让我揍开,不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤,我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
来围观大物和豆豆同框演出吧!
首发一个,最近蝶泳的杯格好像提高了一丢丢。前半截为了向教练证明自己,发力太拙,膝盖弯曲太大,后半截就平滑了。
接着奏乐接着舞!这次是个三人的错位错位同框。
蝶泳的一个里程碑达成,继续精进!
各位展乐,没板的时候这么慢悠悠地打腿练习,算是有价值的打腿练习不?也不是不能暴打,主打一个尽量续航长点,这样就跟平蛙差不多,多久都能游。
单臂蝶游得比双臂还快是什么体验?单臂抡得咔咔的,双臂一抡就体力透支……
阳光下拉蝴蝶翅膀帅惨了,但是扑棱几下就累屁咯。看视频会觉得有个搭子在旁边提点动作就好了,自己过一阵儿录就会发现练出了好多毛病啊。
蝶泳男女pk女孩达一级 #咖啡猫学游泳 #咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫带你学跳水
游不动了……玩儿吧。其实我还是玩得少,水性实在不行,踩水也不能脱手……有点进步是可以在深水区沉底儿了。
3年跨度,看看我的改变——从下决心好好练游泳开始,录了很多视频,本想剪成一个完整的过程,结果发现素材量太大……与外人看,都是大同小异,与我自身,都是记忆和成长。
纠结了一阵,决定报名参加比赛体验一下去,20号比,还能练练。技术不成熟就是:每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
闪现大同古城,年味十足,吃个饭贼难……全是人
蛙泳PK蝶泳你觉得那个更快!
给大家看看水立方嬉水乐园的快乐!!!40°的天气玩水当然是最佳选择了!
哈哈哈哈!给大家表演一个,提前祝B友们双节快乐!仰泳太不好练了,泳池人多很容易打人撞人……
许久不练的翻滚,补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了,肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水,这下蛙腿亚历山大。
来个自由夹板游!划臂转肩还行,核心还是不问,搞得呼吸有点问题……
女生的蝶泳也可以很帅气
人在云南,不经意承蒙粉丝关注,没注意就4000粉了,再发一段同前一时期的训练记录吧。
我家宝贝的劈叉蛙……阳康后的第一次课,配合节奏倒是有进步
蝶泳手顺口溜
今天出息了,可以连干两个50蝶。To叔首次没脚蹼自然游且没崩溃的50蝶,被完整记录了下来,可以录成了延时摄影模式……只能放慢10倍放后半截啦,前半截是补录。
今天是To小妹的游泳课纪录!小朋友体力就是好。
蛙泳没有大力出奇迹,技术不行就是不行,被人摩擦了。
给我家To小妹的首次蛙泳比赛做个纪录,1分19秒完赛。可以吊打一年前的我……
学习最怕歪范儿,一旦形成错误的习惯,改起来还不如白纸一张,我说的就是我的蛙泳。
第36课 蝶泳最快瞬间在哪 用这个方法马上体会到
一秒学会蝶泳
拍摄对于暴露技术问题是很直观的!这么一看抱水太深了,再分析一下没抓水+拖肘……
抱水专项训练。单臂自由泳:前半截是原始划臂,小臂抱水不足,划臂偏深,这可能导致肩部压力太大,所以最近有点游泳肩。后半截是改了的。
4个细节,让蛙泳更高效!
很久没更的一个专题:小透明的游泳进步记录。周末去staycation了,打卡了瑜舍的游泳池,好看是好看的,游起来是体验不好的。
心理节奏得稳健算是我的优点,瞧这点卡得!蝶泳3+3+3走起!
蝶泳呼吸秘诀:头部抬升的黄金时机
周末的训练记录库存。问题很多我是知道的,但是我想被夸,怎么夸看你的。
记录游泳进步的点滴14