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CrossFit 2022.11.26 户外搭档训练一天
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4 rounds for time with a partner: 50-m DB lunge (25/35 lb) 350-m farmers carry (25/35 lb)
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CrossFit 2023.02.11 早练一下。
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮(31卡)
CrossFit 2022.11.09 基准训练"Diane"(45次硬拉102KG+45次倒立撑)=4分01秒
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CrossFit 2020.11.24 WORKOUT OF THE DAY.
CrossFit 2024.04.04 喜欢并且持续的理由"什么都练"集锦
高翻引膝保姆级教学分享
CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
CrossFit 2022.06.12 今天奥体中心体育场让训练很舒服(28分48秒)