体重78KG深蹲180KG5*5，艰难完成计划的训练
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斯莫洛夫深蹲计划，第五蹲180KG*3*10，草差点GG
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暂停深蹲180KG*5*5，确实是没有第二次蹲的好
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深蹲180KG*8*8
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深蹲220KG*2、200*5、暂停深蹲180*8、体重80KG
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深蹲140KG递增到170KG，想一直这样划水训练
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深蹲二十、195KG*5*5、出杠失误魂都给我吓出来了
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深蹲225KG*2*3、睡4小时身体和杠铃没有连接感
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斯莫洛夫深蹲计划，第三蹲160KG*7*5
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深蹲220KG*2、这不压我，那我可就再顶一轮了
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斯莫洛夫深蹲计划十一，175KG*7*5
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深蹲172.5KG*8*8、通透
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深蹲185KG*4*4，下个计划“深蹲梦魇”
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深蹲210KG*4*4、还是没能让我咆哮啊
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深蹲205KG*4*4、这粘滞让哥们小爽了一把
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深蹲195KG、听歌
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斯莫洛夫深蹲计划十，160KG*9*4，小麦果汁，我靠
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深蹲200KG*7、想开八门还差的远呢
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深蹲195KG*5*5、把这该死的重量移动起来
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深蹲180KG*10，孤狼入荒野，猛虎走危林
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斯莫洛夫深蹲计划，第一蹲145KG*9*4
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深蹲235KG、没更新就是在畅饮
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深蹲十九、200KG*5+195KG*5*3，第一组岔气了
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体重83KG深蹲250KG、区区金身境，给我爆
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深蹲二十一、210KG*3*2、身体很疲惫全靠意志撑着
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斯莫洛夫深蹲计划十二，185KG*5*7，疯狂的计划啊
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深蹲185KG*6*6、36的容量和64比太轻松了
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深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
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深蹲177.5KG*8*8、这2.5的计划开始有点意思了
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深蹲十七、200KG*3+4*2、老板来碗鱼丸粗面
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深蹲210KG*3*3、陈貂寺20多天没更新不会真被真实了吧
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十四、深蹲185KG*4*3+5*1，熬夜看小说忘了有训练
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斯莫洛夫深蹲最后一蹲、200KG*4*4、终于结束了
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深蹲二十四、205*3*4、还有一蹲、斯莫洛夫就结束了
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深蹲200KG*7、200已经不是能不能蹲而是想不想蹲了
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暂停深蹲150KG*6*6，关山难越
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暂停深蹲175KG*4*4、这体感感觉能蹲20个一组
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深蹲190KG*6*6、失眠也要碰一碰、大不了被压、嘿哥们赢了
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暂停深蹲175KG*4*4、减载测个套膝、调整一下动作
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深蹲二十三、195KG*5*5、关关难过关关过
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斯莫洛夫深蹲计划九，190KG*3*10，压我？还差点意思