单手用俩二十公斤哑铃弯举一次
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最后一组浅浅来几个靠墙弯举
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我在马路边捡到一个哑铃
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45kg半程弯举浅浅冲一下数据
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简单练一下前端
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简单练练内侧弯举
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日常残血切磋
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30kg半程弯举六次
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简单拿30公斤做几个不太标准的虎口旋前
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小重量简单练练旋前
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第一个单引
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九个月前vs九个月后
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【单臂撑哑铃划船】哑铃练背，单手练背-居家哑铃训练，一对哑铃练全身之背部锻炼
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解锁第一个双力臂
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大集训简单切磋一下
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普普通通的健身萌新
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内侧弯举还只能25还得练
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57kgVS75kg左右手
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残血简单切磋一下
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手腕还是不够硬，只能30kg桌面弯举
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【地板哑铃卧推】躺平动手就能把胸（肌）练大的小器械健身训练
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瘦子增肌日记35——准备拿下10KG哑铃弯举！
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欢乐谷NPC帅哥，奶萌奶萌的，好乖好可爱
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16岁腕力选手22kg肘内侧弯举日常训练
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出去旅游也别忘了健身
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耐力组挑战（1）
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我儿子今天康复训练，练练哑铃。我今天练练深蹲，175公斤深蹲2次。
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颈椎病，一次就好
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做一组40kg弯举
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跑完有氧来练一练爆发力
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这哥们要继续练啊
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随便做五个练练小臂
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跑完五公里在做几个俯卧撑力竭一下
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【哑铃宽距深蹲】锻炼臀部的小器械健身动作，加强臀大肌力量，雕刻臀部线条，练出翘臀又瘦腿
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这台哑铃凳，有点意思！
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一起摇摆
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我的勇者复健一百天（33）
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浅浅测一下左手虎口提的极限
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【腕力】平时只练内测弯举 尝试20kg靠墙弯举，已老实
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我的勇者复健一百天(29)
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练下25kg桌面弯举