你是想当他们的背景板，还是成为球场焦点？
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如果你能满足这几个特征，天生就是扣篮的料
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远
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只要你的站立摸高有220，就不用怀疑自己能不能扣篮
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只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
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这五种人最容易实现扣篮，你是哪一种？
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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当拥有一米弹跳之后，在球场上会有多炸裂？
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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很多人起跳慢，跳不高，就是忽略了肌肉弹性练习
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只用一对哑铃就能提升弹跳，免费送你一套哑铃弹跳提升计划
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一招判断你有没有扣篮天赋
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最好的疲劳恢复方式，牢牢锁住你的训练成果
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为什么说练弹跳千万别去健身房？
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一招让你的弹跳再提高10公分
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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3个月咸鱼翻身，成为野球场上的王者
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体重越大，其实越有机会实现扣篮！
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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为什么说扣篮根本不是普通人的运动项目
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当你拥有110cm弹跳高度，竟然会这么炸裂
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男生必练，想提升弹跳练扣篮，髋部爆发训练必不可少
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能扣篮的人，根本没你想的那么自律。他们的激情和动力，源于一次次突破自己和弹跳提升带来的快乐
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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你现在能摸板 摸筐吗？看看你完成扣篮要多久
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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为什么你不能扣篮？这三种人里有没有你
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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想扣篮最好的时间就是现在，大胆迈出第一步，下一个起飞的就会是你
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如果你特别能吃苦，那你并不适合练扣篮
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简单的3步，就算只有1米7也能扣篮
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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拉开弹跳差距的黄金肌群，忽略了它的训练，会让你少20公分的弹跳高度
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如果这是你，那你已经拥有不错的扣篮天赋