一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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崴脚受伤后，谁再教你一直静养恢复，直接把他拉黑删除
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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一招判断你有没有扣篮天赋
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当你拥有一米的弹跳高度后，会有怎样离谱的表现？
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身高1米7 | 最容易突破1米弹跳的身高
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只要强化这5个肌群，就能提升30公分的弹跳高度
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世界级弹跳保持者安东尼·卢戈，教你入门练弹跳
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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为什么你练扣篮，注定会失败？
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那些能扣篮的，只是比你多做了这一步，看完这条视频，你也能轻松实现扣篮
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练扣篮不要“没苦硬吃”，那些能扣篮的都不愿意自己多吃一点苦
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想完成扣篮，做好这一步就OK了
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一周只需要练3次，教你高效扣篮
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3个月咸鱼翻身，成为野球场上的王者
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要利用好自己的隐藏弹跳天赋，实现你的扣篮梦
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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能扣篮的人，根本没你想的那么自律。他们的激情和动力，源于一次次突破自己和弹跳提升带来的快乐
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如果你能满足这几个特征，天生就是扣篮的料
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为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
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学会偷懒才能让你更快完成扣篮
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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1米7才是扣篮的黄金身高，因为……
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只要你的站立摸高有220，就不用怀疑自己能不能扣篮
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当你进行弹跳训练一个月之后，会有那些离谱的变化？
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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如何才能始终保持最佳运动状态？
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出现伤病是在告诉你，哪里比较薄弱需要强化，及时强化解决，弹跳将会快速提升
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跟腱越短，跳的越高，所谓没天赋，只是懒惰的借口罢了
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很多人都忽略了髋关节主导发力，你还有很多关节和肌群可以强化，弹跳高度还有很大的提升空间
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球场上只有80cm的弹跳还有救吗？
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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为什么30岁比18岁的更容易实现扣篮？
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你中招没？只会让你离扣篮越来越远！