一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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那些能扣篮的，只是比你多做了这一步，看完这条视频，你也能轻松实现扣篮
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一招判断你有没有扣篮天赋
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一分钟看看自己有没有扣篮机会
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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只要强化这5个肌群，就能提升30公分的弹跳高度
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只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
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如果你能满足这几个特征，天生就是扣篮的料
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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只需要5分钟，就能高效提升你的弹跳
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当一个人能扣篮，他会有多惨？
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为什么说，你越是不要脸，弹跳提升的越快？
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很多人起跳慢，跳不高，就是忽略了肌肉弹性练习
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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你能满足几个扣篮的条件？
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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如果这是你，那你已经拥有不错的扣篮天赋
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体重越大，其实越有机会实现扣篮！
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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为什么你不能扣篮？这三种人里有没有你
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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为什么你练扣篮，注定会失败？
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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身高只有1米7，摸高也能达到340
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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如果你没怎么练过，就能摸板摸筐，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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当你进行弹跳训练一个月之后，会有那些离谱的变化？
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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能扣篮的人，根本没你想的那么自律。他们的激情和动力，源于一次次突破自己和弹跳提升带来的快乐
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能扣篮的都有这个特点，你有没有？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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一周只需要练3次，教你高效扣篮
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股