京东 11.11 红包
拉伸到无能为力 体验道门最伟大的拉伸
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1遍全身通透‼️古法健身真的太牛了气血充足
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懒人必备！古法健身让你轻松一身通透
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古法回春功，一组练完，全身滚烫！男士必练
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道家开龙脊！三分钟释放你的千年老腰！腰背痛？坐骨神经疼痛？打工人必练！实测有效！帮助脊柱康复/纠正脊柱侧弯/疏通全身筋骨
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坐立体前屈下不去❓❓❓快试试这个方法
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最伟大拉伸，全身轻轻松松
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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古法养五脏🔥别笑❗️真有用✅每天5遍头发疯长|气血充盈‼️更适合亚洲宝宝体质～
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古法健身更适合国人体质！练完气血特别足头发疯长不掉
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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一天甩一斤！！
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道家开龙脊，三分钟释放你的千年老腰，脊柱涌动，气贯全身脊柱侧弯必练！
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一招改善肝胆淤堵，强腰固肾！
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刚开始各种酸，习惯了也就各种舒服，贵在坚持。
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每天坚持这个动作真的管用！
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古法拔高运动❗️最后一个动作是精髓🔥小个子别错过~【此训练与骨骼增长无关，是体态方面的矫正以及椎间隙的增宽，并结合肌肉训练让身高延展视觉显高】抻筋拔骨气血充盈
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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开胸居然这么简单！每天五分钟，矫正驼背，恢复胸椎灵活性，赶走你的坏情绪，练完呼吸都更顺畅了！动作一
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拉伸本身就是最好的训练
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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内家筋骨劲，内壮五藏六府，外强四肢百骸。
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做完脸都变了！！不要笑，真的有用！每天一个动作
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开胯小妙招
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每天早上空腹一招坚持打卡10/15分钟七天改变自己。
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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每日这样吃练，暗劲和功力飞速增长
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25MIN 全身深度拉伸｜深度解压 消除肌肉酸痛 缓解紧张情绪 释放大脑疲劳
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腿部没力量怎么快速提高？
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5分钟底盘训练＋拉伸，腿已经不是我的了
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古法拉伸太牛了！每天3遍，做完脸都变了
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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热身热的爆汗
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【中式养生操】20分钟跟练版*超好听古风华语歌单 古法锻炼最新大合集 动作有趣 节奏舒适 | 让你开心一整天的运动！一遍暴汗 赶走疲惫 唤醒活力 让身心轻盈起来
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7天开胯，这个神奇动作来松开髋关节，增强髋关节的灵活度。
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最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！
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高级拉筋法
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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疏通肝经最常用的7个动作｜睡前跟练
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春天练功之走路