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京东 11.11 红包
拉伸到无能为力 体验道门最伟大的拉伸
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1遍全身通透‼️古法健身真的太牛了气血充足
懒人必备!古法健身让你轻松一身通透
古法回春功,一组练完,全身滚烫!男士必练
道家开龙脊!三分钟释放你的千年老腰!腰背痛?坐骨神经疼痛?打工人必练!实测有效!帮助脊柱康复/纠正脊柱侧弯/疏通全身筋骨
坐立体前屈下不去❓❓❓快试试这个方法
最伟大拉伸,全身轻轻松松
古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸,呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试!道长说:“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
古法养五脏🔥别笑❗️真有用✅每天5遍头发疯长|气血充盈‼️更适合亚洲宝宝体质~
古法健身更适合国人体质!练完气血特别足头发疯长不掉
一招教会你如何开胯训练,坚持每天练习60次全身轻轻松松
万事先开胯,一招通肝经,古法健身真的绝!
一天甩一斤!!
道家开龙脊,三分钟释放你的千年老腰,脊柱涌动,气贯全身脊柱侧弯必练!
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刚开始各种酸,习惯了也就各种舒服,贵在坚持。
每天坚持这个动作真的管用!
古法拔高运动❗️最后一个动作是精髓🔥小个子别错过~【此训练与骨骼增长无关,是体态方面的矫正以及椎间隙的增宽,并结合肌肉训练让身高延展视觉显高】抻筋拔骨气血充盈
一个动作锻炼到全身,每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
开胸居然这么简单!每天五分钟,矫正驼背,恢复胸椎灵活性,赶走你的坏情绪,练完呼吸都更顺畅了!动作一
拉伸本身就是最好的训练
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
内家筋骨劲,内壮五藏六府,外强四肢百骸。
做完脸都变了!!不要笑,真的有用!每天一个动作
开胯小妙招
每天早上空腹一招坚持打卡10/15分钟七天改变自己。
练习三天浑身酸痛,三天以后乳酸分解全身,初学者配合呼吸,每天坚持五分钟。
每日这样吃练,暗劲和功力飞速增长
25MIN 全身深度拉伸|深度解压 消除肌肉酸痛 缓解紧张情绪 释放大脑疲劳
腿部没力量怎么快速提高?
5分钟底盘训练+拉伸,腿已经不是我的了
古法拉伸太牛了!每天3遍,做完脸都变了
颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
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7天开胯,这个神奇动作来松开髋关节,增强髋关节的灵活度。
最伟大的拉伸,一个可以搞定所有问题的动作!
高级拉筋法
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疏通肝经最常用的7个动作|睡前跟练
春天练功之走路