有小跟拍了，技术还需要练习哈哈哈哈
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莫霍克组合
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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正式告别一下一级步伐！
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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座机像素，有没有纪录片的感觉
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原来做的摇滚步确实不太正确，感受用刃
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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还是喜欢练跳，华尔兹是基础，接下来要不断完善，注意细节了
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压步，膝关节失去韵律
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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双足转圈数有了，下一步要克服跑转了，进转还是不太对，浮腿总是控制不住往前甩
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好久没有录过前压步了，基础还是得多练
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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祝所有考级人都能一次通过
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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双足转大概能稳定在7 8圈左右了，位移的距离也在变小，很开心，以前很怕练转，现在每次都能感到自己的进步就很开心
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活
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前内摇滚步，终于是能摇起来了了
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好久没好好练华尔兹了
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每节课教练都给我改转，终于有点进步了，但是开始跑转了，下一步要稳定起来
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使劲跳，也别太使劲要不过周了
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还有半个月考级，抠细节了，加油吧！
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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华尔兹练习，自己感觉跳的好的好像都没录上，还是得有速度才能有高远，但是速度太快就害怕😨
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双足转终于开点儿窍了
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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1级自由滑，第一站北京站见！
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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在哪里跌倒就在哪里歇一会儿，第一次华尔兹摔的如此惨烈
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一级自由滑，该过了吧
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s跳求助，重心换不过去，落地好重，起跳没节奏
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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继续努力，启迪见
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双足转有进步了，终于有进步了！！！