京东 11.11 红包
还有半个月考级，抠细节了，加油吧！
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一级自由滑零失误过关，从每个动作都被抓失误到零失误，只有不断的抠细节，多练习，在考场上发挥出来了自己最好的水平。请裁判原谅我草率的行礼，最后腿抖+晕
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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最近不断解锁新动作，开心
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莫霍克组合
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祝所有考级人都能一次通过
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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冬天裤子穿太厚就好久没练燕式平衡了不稳了，高度起码还能看，就是这个外刃和内刃看刀不太明显，但是我走出了弧线算吗？
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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跳跃有在慢慢变好，有一点点滞空感了吧
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步法真的是一点一点练出来的，每次都练虽然感觉不到有什么突破，但是累计下来一定是有进步的
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一级自由滑终于通关了，开始准备二级自由滑了
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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陆地新体验，真的好好玩儿哈哈哈哈哈哈
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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卡不上一点儿，阶段性目标，要把四个摇滚步练的非常丝滑
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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北京追二级自由滑，跳转都不是很稳，追级不提前准备真的好痛苦，好焦虑
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转怎么才能把右边顺利收回去呀，进转还是没有完全进去
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所有动作都需要多练习才能有变化，也一定要练习正确的动作，要不后面再改很痛苦
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明天就是检验训练成果的时候了，加油所有追级人！
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先保住燕式平衡不被抓，再稳定旋转，加油吧
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好久没好好练华尔兹了
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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练完该练的就开始玩儿～自己琢磨菲利普半周，s跳也跳不成，也不敢自己瞎练怕不对教练还得费劲
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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一个人的冰场练什么都可以
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s跳求助，重心换不过去，落地好重，起跳没节奏
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龙年第一场冰，又是半个月没上冰了，还好该在的都在
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2024年第一次上冰，练步法的时候时间过的真的好快！新的一年继续加油
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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好久没有录过前压步了，基础还是得多练
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好久没有好好练压步了，趁着没人赶紧多练练，要打好基础，录出来再看膝盖韵律很不明显，姿态好一点了
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集齐所有转三之后，开始摸索双三了，给后面的跳跃和步法打好基础
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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自己摸索各种跳跃，脑子会了，脚还不会
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压步，膝关节失去韵律
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考级那天转还是没开窍，考完级才成，努力练好基础吧！