70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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正装销售员得罪顾客被截胡了
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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直男帅哥肌肉放松按摩
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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胸部训练容量日，90kg力竭组
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徒手1年半身材
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卧推100kg什么水平？听说是网上的人均水平？认真的吗？
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【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
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空腹有氧结束
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卧推60kg做组什么水平？
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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卧推肩膀有不适感？年纪轻轻就关节炎？根本没有这回事！
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三头维度暴涨动作——杠铃三头窄推！！！
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陈康140公斤上斜丝滑卧推
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70公斤的哑铃卧推，这和举两个我有什么区别？？？
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卧推空杆子，什么水平？女子撸铁
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《抗击打训练》唔！
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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胸部呼吸法
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勉强相扑硬拉一个175KG
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卧推80kg做组什么水平？
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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新手健身房练胸的四个动作
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卧推120斤，铅球只能推九米是为什么？
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没有天赋就拼尽全力
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工作一年，保持进步142.5kg 8下
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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男明星的卧推重量 加减法可以推多少
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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“网黄成宫仁隐退后开起健身房做教练”
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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硬拉腰拉刀斯林超神归来！90KG 5x5 卧推 豆瓣评分3.5，尾椎的拉伤基本痊愈
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95KG 5x5 今天的状态很好 也许pr可以冲一冲120KG
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spoto卧推70kg 3x8和30kg双杠臂屈伸
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！