勉强相扑硬拉一个175KG
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【对抗腰突】我的第一次……竟然出血了！相扑硬拉初体验！
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终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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男子汉大屁股
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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男兵体检，全身上下摸一遍！
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许久未拉的大重量，相扑硬拉164KG！
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【对抗腰突】重拾高杠深蹲惨遭被压，可喜的是练腿后腰部并无不适
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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感冒好了，相扑硬拉的动作也越来越好了
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【对抗腰突】腰突后蹲了个151KG
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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囚犯中出现叛徒，副会长再次大尺度出镜
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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110kg深蹲+85kg罗马尼亚硬拉，体重71.5kg
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105kg，体重71kg
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肌肉萎缩到底能不能恢复？怎么恢复？
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体？
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辽宁肌肉男杜教练
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以后练背日加入硬拉训练好了，这样可以多休息一天
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无论有多重的腰突，只要记住这两点，腰突就能慢慢的好起来
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110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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摆脱腰突焦虑！腰间盘突出居家康复训练
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中年壮熊强奸小伙后将其碎尸，简直令人发指
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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160kg，下背有些龟
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三个月，拼了，腰突要上岸。
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一个动作缓解腰背不适！谁练谁香！
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低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
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腰突面前，我的选项不是躺平
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135kg x5逐渐恢复到一年前水平
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一周没硬拉，动作感觉都忘了，还好有基友提醒
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！