看到大佬的视频就忍不住模仿，强行和大佬同框，
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
...
模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
...
想学水下吐圈圈吗？
...
侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
...
经过一段时间练习，打腿速度提高了一点点，测试一下
...
换气嘴里总是进水，有可能是吸气的时机太晚了
...
小伙子学蛙泳头出水困难，找到原因解决问题就简单很多，总结一下就是，轻划水，先抬头，腿下沉。头出水就轻松了
...
要游好蛙蝶，就要学会腰腹发力，用蛙手蝶腿来感受一下，可是还是没有发力前冲的感觉，好难啊
...
专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
...
奥运会冲浪运动员向世界展示了他白花花的屁股
...
呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
...
业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
...
一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
...
做了一些陆上训练，效果立竿见影，动作开始逐渐丝滑
...
练习了很久的自由泳总是划水和移臂动作很变扭？很可能是身体的控制力不好。用这个练习加强身体控制，让泳姿优雅起来
...
我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
...
当弱鸡戴上大号划水掌=一个戴着大号划水掌的弱鸡。选掌一定要量力而行
...
恢复游泳三天了，每次都可以感到身体状态的恢复，令人欣慰
...
找到了一个自由泳游的又累又慢的原因，成年人估计都会有类似问题，看看能不能改正
...
当爸爸就得什么都可以和儿子一起玩
...
业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
...
学游泳一定要请教练吗？只要胆子大，认真练，不用花钱照样可以学会。成人练习自由泳，要以肩膀稳定转动，不别肩作为第一要点，有了这个基础，就可以安全的渡过入门阶段。
...
谁说鳄鱼眼是户外游泳技术？泳池中同样实用
...
游泳总觉得肺活量不够怎么办，多练练一口闷啊！练蝶泳一口闷对体会腰腹发力很有帮助，我现在已经可以屁股出水啦！
...
这渣水平已经可以制霸健身房的迷你泳池，80米混合泳来一波
...
嘴游了半年终于可以下水了！请大佬们帮我指导一下吧
...
能游一天算一天吧，我坚信只有锻炼身体才是健康的防护罩
...
用装b视角，检查一下蝶泳的入水顺序，是不是已经头，肩，手顺序入水了
...
水很透亮，赶紧拍个蛙泳看看动作，还是很慢，请各位老师同学们帮忙给指导一下，非常希望可以再快一些
...
明天孩子就开学了，视频很难拍了，明天开始练打腿！
...
技术一定要和身体素质相匹配，没有足够的力量，宽划的蝶泳就是不伦不类
...
家用玩具机换无压粉碗加二次分水网，效果不太理想，求助
...
一个涵盖了所有错误的蝶泳视频，自己吐槽自己一波
...
长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
...
我开始练包干了，但是只能25米
...
尝试一个蛙泳节奏的变化，感觉整个动作积极了一些，大佬也给予了肯定
...
孩子太胖，撑边上岸都费劲，演示一个装x动作，差点儿残了
...
这位小姐姐经过10节课的学习，再加上自己练习，可以算是自由泳初学毕业了吗？
...
最近的任务是让这个小伙的老年蝶变成真正的蝶，都一起游了一年了，也该可以四个泳姿都会游了
...
视频记录了两年来我的的蝶泳的变化，在找不到改进的方法时，群中大佬的点拨非常重要。