不练正手，试了一下也有86kg
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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100kg负重引体，检验一下自己
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90kg负重引体，残血
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负重75kg上胸过杠
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提前感受一下负重95kg引体，行程差点，下次就破了
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负重引体90kg做组的背，其实也就还好，太白了
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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解锁前水平后可以尝试的专项力训练
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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90kg人的单引修行
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高位下拉器械110kg单手拉5下什么水平
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86kg起来了，第一组质量很高没录下来可惜了，这是第二组勉强也能发出来，一次进步一点点
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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阳康破pr 90kg负重引体
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负重引体练这种类型的弯举最好
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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负重40kg10个 60kg 5个 引体背部训练之王
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185 90kg街健选手
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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100kg自重单引
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单手不锁握硬拉150kg
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腹肌强化动作（拉力专项）极致效率
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单手硬拉正握180，不锁握生拽
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重生之我篮子100斤
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纯不良引导，新手别学我这样拉
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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90kg前水平引体成功然后摔了
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60kg负重空中换手引体，顶级爆发力
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零零后小伙，单手硬拉正握定140kg，钢钳手指
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硬拉✘硬拿✔
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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乱冲重量的废物人，勿喷
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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高位下拉器械太轻了，只能自己diy一下了
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负重100kg引体，真pr了，我得再练练肌肉了
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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病一个月，终于重开鬼背
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正握单手硬拉160kg挑战全网，如果有比我多的，我就……我就再继续练……