负重40kg10个 60kg 5个 引体背部训练之王
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负重81kg一个半 75kg两个
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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178斤体重练大几年了只能拉半个引体
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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龙旗的全幅度控制起和放，绝对顶级的核心训练动作
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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100kg负重引体是个坎，踩碎了就完事
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我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
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185cm180斤徒手训练
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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90kg负重引体，残血
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毫无训练痕迹，负重86kg一个半，91kg即将突破
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阳康破pr 90kg负重引体
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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病一个月，终于重开鬼背
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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不打结战绳徒手攀爬
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180斤的人标准单引，普通引体向上没啥练的
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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偶尔打一打，负重徒手训练不会变成死肌肉
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单手不锁握硬拉150kg
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直臂下压加满片小技巧
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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细狗进健身房一年多，做过的健身挑战
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史密斯单手划船80and100kg
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健身版新鲜哥
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健身版听泉，身材很开门
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90kg弹射双力臂
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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300斤负重平板支撑
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183斤一个引体直接飞了
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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182斤练街健算大体重吗，负重引体
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零零后小伙，单手硬拉正握定140kg，钢钳手指