好好跑步，好好看书，开始恢复训练！
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只有跑起来的时候 才不被烦恼所困
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呐~你也喜欢跑步吗?
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【中字】乐呵小狗，第一次跑出云的小和和溜池的对谈，真爱粉进(感觉对话跳跃时可参考画面右侧问题，可能在作答…)
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贵阳马拉松 332爬升 3：01：50完赛平均配速416 穿飞电3e跑的，20公里左右脚底很硬 28公里岔气 走走停停十来分钟
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两场背靠背，腿酸得无法，恢复慢跑8km
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省大学生校园路跑接力赛，团体二等奖 甲组个人第四
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只要热爱，就可以一起奔跑
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【中字】你见过10秒的遗憾吗？99回箱根9区断带现场
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20天只提升了2.9秒……
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本周最后一天以20公里结束吧~ 大家还记得跑步的初衷吗?
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赛前强度 5个1000米 4个400米最慢一个308
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道路千万条，安全第一条
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趁现在跑起来，还来得及~日常慢跑
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103回关东IC 中大篇 后篇
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我叫你靓仔，你陪我跑步
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继续努力
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60分钟法特莱克跑，维持体能
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停发动态很久了希望以更好的方式回来
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70分钟有氧课，度过每个平淡的日子，向着心中的山前行
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超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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喜欢的事情重复做，没有时间纠结得失
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路跑28km 平均配速416 累计上升278心率159 体感有点累 还得练
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成都马拉松倒计时5天，一个小时法特莱克，村里狗狗多跑跑停停
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成绩虽然没提升，但也算没白跑，起码累着了。
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大学生体测1000米3分
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趁太阳还没出来，进行30分钟有氧跑
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田径公开赛五千米小组第三，但输给了自己，还没平时跑的好，17.20完赛
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当我6分配跑下来举轻若重的时候，我知道5分配对我而言已经是举重若轻的事了。
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第三个正式半马116，没能按115完赛，8点发枪，来晚了没有热身，7.58直接进集结区，总结不足继续努力……
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十二月就这样颓废结束了，跑量430km
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【中字】现场实录，箱根驿传监督们的激情喊话，热血且搞笑，中大篇
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即使奔跑在同一条赛道上，每个人的节奏并不相同一组小强度5组400，平均73秒老实堆几天有氧再上强度
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非体大学生5000米一年两位跑进16分台
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月跑量382，本月最后一天累计41km，下月继续努力
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九月跑量382，十月再战，9.30号30km后续
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跑步禁忌！
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珍惜跑步的每一天吧
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【强风吹拂cos】无论多讨厌也只能向前了！强风吹拂王子/个人成长向
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没有惊艳的配速，只享受迈出的每一步